来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-10-30 17:59作者：CQQ手机阅读>>
通常大家如果对自己的体重或是身材不满意想减肥的时候，最重要是就是要减少食量。大家都知道脂肪非常害怕油腻和油炸的食物，这类食物越吃越胖。但是水果同样也需要忌口，脂肪最怕的三种水果是什么，分别是荔枝、榴莲、牛油果。
1、荔枝
荔枝是一种常见的热带水果，也是一种高糖水果。如果身体寒凉或是血糖较低的朋友食用荔枝可以补充营养，增强体质。但是长期大量食用荔枝会让身体产生多余的脂肪，容易出现肥胖症状。
2、榴莲
榴莲和荔枝一样，都是非常受大家欢迎的热带水果。榴莲的糖分含量高，长期使用会导致体内脂肪堆积过多引起肥胖，所以不建议大家食用。有痛经症状的女性朋友可以适量食用，可以缓解痛经。
3、牛油果
牛油果是一种非常特殊的水果，因为这种水果中含有非常多的脂肪，食用过量很可能会导致脂肪堆积，不利于大家减肥，还会让人发胖。牛油果虽然营养丰富，价值很高，但是大家食用的时候，一定要注意适量。
在日常生活中，大家如果有减肥需求的话，可以食用一些小番茄、苹果、香蕉等，可以促进体内新陈代谢，还有利于补充营养物质。养生百科网 Www.cnYSBK.cOm
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