心梗最怕的克星是什么，过度劳累/暴饮暴食(警惕便秘诱发心梗)

心梗就是冠状动脉阻塞，供血不足导致的心肌缺血坏死。常见的发病人群是45岁以上的中老年人群，但是近几年年轻人生活作息很不规律，导致45岁以下人群发病率呈逐年上升趋势。心梗最怕的克星是什么，过度劳累、暴饮暴食、排便不畅、寒气过重、酗烟酗酒。

心梗最怕的克星是什么

1、过度劳累

心梗的发生在很大程度上和过度劳累有关，比如剧烈运动、负重爬楼等，都会使心脏负担加重。心梗患者冠状动脉无法充分扩张为心肌提供仰卧，大家再过度劳累，就很容易引起心梗。建议大家平时注意休息，避免做剧烈运动。

2、暴饮暴食

大量进食会引起血脂浓度升高，导致血液粘稠，血小板凝聚。在冠状动脉老化的基础上，就很容易形成血栓，引发心梗。所以心梗患者平时尽量要保持清淡饮食，避免食用脂肪和糖分含量高的食物，每顿吃七八分饱就可以了。

3、排便不畅

很多心梗患者都是在便秘的时候用力排便导致心梗发作的，尤其是有心梗或是高血压的老年朋友平时尽量多吃清淡的食物，便秘的时候要引起重视。必要的时候及时就医，可以通过药物缓解便秘的症状。但是大家要避免自己盲目用药。

4、寒气过重

大家平时如果不注意保暖，身体被寒气入侵严重，各个器官在寒冷的刺激下会引起血管收缩，导致心肌供血不足引发心梗。所以老年朋友在冬季是很容易犯病的，平时一定要注意保暖，避免受凉。

5、酗烟酗酒

很多男性抽烟喝酒没有节制，即使上了年纪也很难戒掉。但是年龄大了身体素质不如从前，如果继续酗烟酗酒很可能会诱发冠状动脉痉挛以及心肌耗氧量增加，从而诱发急性心梗。

虽然诱发心梗的原因有很多，但是平时如果多注意一些，还是可以预防的，所以大家不用过于担心。平时要注意作息规律以及饮食清淡，可以有助于身体健康。

心梗最怕三味中药

养生百科网 WWW.CnysBk.cOM

很多老年人可能都会遇到心梗的问题，这是一种可能危及生命的急性病，大家一定要重视起来。心梗又叫做急性心肌梗死，是由多种不同原因造成的，如果不及时抢救，会出现生命危险。给大家介绍心梗最怕三味中药，分别是金银花、葛根和黄芪......【查看详情】