莲心茶的功效作用与禁忌，镇静安神/促进消化/延缓衰老/清热解暑

莲心是一种常见的中药材，是莲成熟种子的绿色胚芽，味道比较苦，可以入药，也可以泡水作为养生茶饮用。很多朋友不清楚莲心茶的功效作用与禁忌，镇静安神、促进消化、延缓衰老，清热解暑。大家夏天的时候，就很适合偶尔跑一次莲心茶喝。

莲心茶的功效作用与禁忌

1、镇静安神

莲心中含有丰富的蛋氨酸、谷氨酸和谷氨酰胺等天然氨基酸，这些化合物质具有安神作用可以帮助大家缓解压力和焦虑。大家适量饮用还可以安神助眠，有助于提高睡眠质量。

2、促进消化

莲心茶可以刺进胃液分泌，促进食物的消化和吸收，增强肠胃功能。所以大家平时食欲不振或是消化不良的时候，也可以适量饮用莲子茶，可以帮助大家缓解症状，减轻肠胃不好带来的不适症状。

3、延缓衰老

莲心茶中含有丰富的营养成分，包括维生素C、类胡萝卜素等，这些物质对人体有很大的好处。有助于延缓衰老和抗氧化，维持身体健康。女性朋友可以适量饮用莲心茶，有美容养颜的功效。

4、清热解暑

夏天是最适合和莲心茶的，莲心茶味道比较苦，有清热解毒的作用，可以消除烦闷，降低体温。在夏天天气炎热的时候泡莲心茶，还可以预防中暑，上火的时候和莲心茶，也可以缓解口舌生创，有很好的降火作用。

喝莲心茶的禁忌

1、莲心茶是寒性的，不宜长期大量饮用，容易影响肠胃，出现腹泻和腹痛症状，还会导致自汗和月经不调等。2、莲心茶不能隔夜饮用，最好是现泡现喝，因为隔夜的莲心茶会滋生很多细菌，喝了很容易生病。3、莲心茶最好是在饭后喝，空腹喝莲心茶容易伤害脾胃，引起恶心反胃。养生百科网 Www.cnySbk.CoM

大家在喝莲心茶之前，最好提前询问医生。因为体质比较虚寒的朋友也是不适合喝这种性质寒凉的茶的，大家要清楚自己的体质是否适合，避免引起身体不适。