橙子上火还是下火，凉性水果下火(和胃舒肝/清热解毒/缓解肺热)

秋冬最常见的水果就是橙子了，味道酸甜，营养丰富，是一种很受大家欢迎的水果。很多朋友因为橙子和橘子很像，认为橙子吃多了也会上火。那么橙子上火还是下火呢，橙子是一种偏寒凉的水果，大家经常使用橙汁是可以起到下火的作用的。

橙子上火还是下火

1、橙子一般是用来降火的水果，因为橙子是一种凉性水果，适量食用可以降火。橙子富含维生素C，有解渴开胃的功效，适量食用橙子是不会上火的，反而对身体有一定好处。而橘子吃多了会导致脾胃湿气加重，从而出现上火的症状，大家不要把橙子和橘子混淆了。

2、橙子性凉味酸，有一定的和胃舒肝和清肺的作用，对于胃火旺盛引起的预防和治疗作用。适量食用橙子还可以清热解毒，缓解肺热咳嗽和咽喉肿痛的症状。橙子的吃法也比较多样，大家榨橙汁或是做冰糖炖橙子，都可以起到降火作用。

3、很多朋友认为橙子是上火的，这是因为很多朋友食用橙子后会出现皮肤发黄的症状，所以会被误认为是上火导致的。出现这种现象主要是由于食用过多导致色素堆积，过一段时间就可以消失了，大家不用担心。经常吃橘子也会导致皮肤发黄，原理是一样的。

橙子虽然营养丰富，但是一次也不能吃太多，容易引起肠胃不适。对于有肠胃疾病的朋友来说，不建议大家空腹食用橙子，避免引起胃酸分泌过多导致胃痛。

盐蒸橙子千万别乱吃

养生百科网 wwW.cNysbK.COM

盐蒸橙子是一种辅助止咳化痰的偏方，这也是得益于内部含有那可丁、橙皮油等成分，虽然做法简单，还能治病，但是盐蒸橙子千万别乱吃，不建议空腹吃，过量吃，有胃病、糖尿病、高血压都别吃，会危害健康......【查看详情】