对肺有好处的运动有哪些项目，肺结节最怕慢跑/太极/散步

对肺有好处的运动有哪些项目，就有跑步、散步、太极拳，骑自行车，游泳、爬山，这些都能增强肺部功能，增强身体的免疫力，还能缓解压力，其中肺结节最怕慢跑、太极、散步，对于肺结节有帮助。

对肺有好处的运动项目

1、跑步

在慢跑的时候，我们的血液循环得到促进，心肺功能得到增强，增强呼吸系统对于细菌等的抵抗能力，可以增强身体抵抗力，但是慢跑的时间不宜过长，控制在半小时内， 且不要不要太高强度了。

2、散步

经常散步能改善肺部呼吸肌，增强肺活量，也能增强心肺功能、促进肺部毒素垃圾排出，对于肺部是有好处的，而且对肺结节患者来说，也有益处，在饭后散散步，还有助于消化，散步的好处非常多。

3、太极拳

太极拳是非常的修身养性，若是在户外打太极的时候，还可以呼吸新鲜的空气，对于调节肺结节是很有好处的，而且打太极拳能提高心肺功能，因为过程中会变换不同的呼吸方式，还能促进血液循环，改善紧张的情绪。

4、骑自行车

对肺有好处的运动有哪些项目，就有它，骑自行车有助于减肥和塑形，也能改善心肺功能，它也是一种有氧运动，在这个过程中，还能促进血液循环，增强心脏和血管的功能，还能放松身心，缓解压力。

5、游泳

游泳对身体的好处很多，可以帮助增强抵抗力、减肥瘦身以及增强心肌功能，对于肺部也有好处，能增加肺活量，并且在消耗热量，减轻体重的时候，也能减轻肺部的负担。

6、爬山养生百科网 WWW.CnYsbK.cOm

爬山能提高肺活量和肺脏功能，帮助大家减少疾病的发生，还能增强心脏功能等作用，这种运动也是属于一种有氧运动，提高免疫力，在爬山的时候，大家还可以享受自然风景，呼吸新鲜的空气。

大家可以看到 对肺有好处的运动有哪些项目，其实是非常多的，平时适当的做一些运动，对肺部的健康是有益处的，但是也要结合自己身体情况来，也要同时注意运动时间的长短。

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