为什么不能空腹吃香蕉，含钾多/含糖多/寒性大(3类人不宜)

香蕉是生活中，最常见的一种水果了，受到大家的喜爱，吃了它有助于帮助润肠通便，但是在吃香蕉的时候，为什么不能空腹吃香蕉呢，其实也是有原因，对于三类人群千万不要吃香蕉，因为香蕉含钾元素、含糖多，寒性大，当心加重疾病。

不能空腹吃香蕉的原因

1、含有钾元素

蔬菜和水果的含钾量较多，香蕉中的钾元素的含量也不低，每100克的香蕉果肉含有钾283到472毫克，对于肾炎患者不可空腹或大量食用香蕉，当心加重肾病，可能会引起相应的不适症状，其中的镁元素也特别多，空腹食用香蕉可导致血液中镁离子浓度增加。

2、含糖量高

香蕉吃起来很甜，而这种水果，对于血糖高的人来说，也要有所控制，更不要空腹吃香蕉，为什么不能空腹吃香蕉，其中的含糖量高，血糖高的人要在血糖控制合理的时候，在两餐之间合理的吃水果，避免血糖的迅速波动，不利病情的控制。

3、性质寒凉养生百科网 WWW.CNYsBK.com

另外，香蕉也是一种寒性比较大的水果，胃酸分泌过多的人不宜空腹或大量食用香蕉，当心刺激胃黏膜，导致胃酸分泌更多，还有脾胃虚寒的人，也不要空腹吃，当心肚子不舒服。

大家可以看到为什么不能空腹吃香蕉，就有上面的这些原因，对于我们来说，在吃香蕉之前最好是稍微吃一点东西，避免不适。

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