百香果的籽可以吃吗，可以吃润肠通便(四种人不适宜吃)

百香果不负盛名，果实确实是香气芬芳，它的果汁可散发出菠萝、石榴、草莓、香蕉、芒果、柠檬等10多种水果的浓郁香气。经科学研究分析，百香果当中含有165种香气成分，因而有着“饮料之王”的美誉。外壳呈现为红色圆形，果肉是黄色的，和籽混在一起的就难以分离，就有人好奇了，百香果的籽可以吃吗？是可以的，还具有润肠通便功效。

百香果的籽可以吃吗：可以

1、原因

百香果籽就是百香果的种子，它是可以食用的，并且你若是想把果肉和籽分离是很困难的，去掉籽百香果可食用的部分也就不多了。为了便于消化，吃的时候嚼碎为宜。

2、香果籽功效与果肉一样养生百科网 WWW.cnYsBk.cOm

百香果的籽里面含有较多的膳食纤维，摄入人体后能够促进胃肠道蠕动，并且还能使体内的垃圾和毒素快速排出，同时还能缓解便秘的症状，提高机体免疫能力，与果肉一样具有较高营养价值。

总之，百香果籽确实是可以吃的，通常挖出果肉与籽一起泡水就可以，另外百香果籽还可以榨油呢。

四种人不适宜吃

1、婴幼儿

百香果中含有大量的酸性物质，婴幼儿胃肠道黏膜脆弱，百香果会对胃肠道造成刺激，引起不适。籽体积小容易造成婴幼儿误吸，严重时出现婴幼儿窒息，所以不建议婴幼儿食用。

2、糖尿病患者

百香果含有一定量的糖分，糖尿病患者不宜吃，容易引起血糖波动，不利于病情。

3、过敏群体

若是对百香果的成分过敏，食用百香果后会出现过敏反应的人不要吃，严重的过敏反应能够威胁生命。

4、肠胃功能不佳

有胃部疾病或是消化系统功能较弱的人群就需要少吃，避免在空腹时摄入。其中含有大量柠檬酸和有机酸，这些酸性物质会对胃黏膜产生刺激，导致胃酸分泌过多，加重胃壁损伤，会引起胃肠道的不适，甚至恶心、呕吐。

百香果日常可取去果肉和籽，加入少许蜂蜜泡水，十分香甜，但也不要一次性吃太多，避免引起上火。