多巴胺爽一时 内啡肽爽一世，因为自律的快乐更长久要经历痛苦

多巴胺和 内啡肽也是大家多次在网络上看到的词语，它们都可以让人产生快乐，但是还是存在一些区别的，多巴胺给与的是短暂的即时的快乐，而内啡肽是寻找成就感带来的快乐，因此有人建议远离多巴胺 寻找内啡肽，不过它们二者都有着非常重要的作用。

多巴胺爽一时 内啡肽爽一世

多巴胺和内啡肽都可以为我们带来幸福感的，但是前者只能带来短暂的快乐，是唾手可得的享乐，就比如说大家平时刷手机，玩某音时候分泌的多巴胺，而后者的快乐更加的长久，它所带来的幸福感就好像是风雨之后的彩虹，是一种自律后的结果，是要先经历痛苦，再来感受到的一种持久的快乐，这也是其中一个爽一时，其中一个爽一世的原因。接下来，看看具体的区别。

1、生成部位不同

多巴胺是大脑内的黑质细胞合成的一种儿茶酚胺神经递质。

内啡肽是垂体分泌的生化合成激素，是脊椎动物脑下垂体和下丘脑分泌的氨基化合物。

2、作用不同

多巴胺调节中枢神经系统的多种生理功能，直接作用于人的情绪，可以传递兴奋和开心的信息。

内啡肽是一种天然的镇痛剂，减轻疼痛感，产生喜悦感。

3、作用机制

多巴胺的作用机制属于奖励机制，具有一定的成瘾性，它的快乐一般短暂的，即使性的，就像是美丽的烟花，片刻绽放的绚丽。

内啡肽的作用机制是补偿机制，坚持做某一件事后才得到的快乐，有镇痛作用，利用药物可增加脑内啡的分泌效果，它带来的快乐不是立即到来的，但是也能尝到先苦后甜的快乐感。

4、产生的场景不同

如果经历新的、令人兴奋的事情，或者具有挑战性的事情的时候，我们会产生多巴胺，看到吸引眼球的事物，并且立马得到，会感觉到很快乐。养生百科网 Www.cNYSbK.com

可以通过一定的运动强度和一定的运动时间，也会让它分泌，就比如说，坚持一段时间的跑步、健身，过程虽然难熬，但是看到成果后，我们也会十分的开心，就好像成就感，内心宁静。

注意：多巴胺和内啡肽也存在联系，当运动的时候，其实可能同时分泌多巴胺和内啡肽。

需要注意的是，多巴胺和荷尔蒙也存在一定的区别，荷尔蒙分为雄性激素和雌性激素，与发育、代谢、生殖相关，与生理有关，是激素，但是荷尔蒙的分泌，有时候也会刺激多巴胺的分泌，而内腓肽也被称之为“快感荷尔蒙”或者“年轻荷尔蒙”。