来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-07-31 09:54作者：LIU手机阅读>>
想要好的身体，一定要保持充足的睡眠，但是每个人每天的睡眠时间会存在差异，而爱睡觉的人寿命会比较长吗，其实并不不一定，因为睡眠时间过长会对身体造成不良影响，而8小时睡眠论可能是错的，位专家指出实际上睡的好和睡眠时间的长短并没有必然联系。
我们知道睡眠对于人体有诸多好处，可以让人在起床后，精神充沛，有助于学习和工作，有助于增强记忆力，有助于舒缓压力，而且对于我们的皮肤是有好处的，经常熬夜的人会对熬制免疫力下降，但是睡得太多，也会造成危害：
1、精神状态差
合理的睡眠，让人在起来之后，精神充沛，但是，有的时候睡觉时间太多，也未必是一件好事，也可能导致精神状态差，头沉沉的，脑袋晕晕的，这就是因为长时间的睡眠，它影响到了身体新陈代谢和血液循环。
2、体重增加
其实很多人不知道，睡觉时间太多，其实也可能导致肥胖的增加，因为一直在睡觉，此时的食物的分解速度变慢，再加上没有运动，也是容易长胖的。
3、心脏负担过大
如果在睡眠之后出现现惊慌气乱，其实小心是睡眠时间过长所导致的，这也是睡眠时间过长的一个危害，很容易导致心脏负担过大，不过也不排除是其他原因导致。
爱睡觉的人寿命会比较长吗，不一定，因此我们需要保持正常的睡眠时间就可以，也要保持健康的生活方式，近日有位专家表示：睡好和时间长短无必然联系。我们提倡的八小时睡眠，其实也未必是健康的，老年人每天的正常睡眠时间为5小时至9小时，成年人的睡眠时间为7小时至9小时。
睡觉睡太少，或者是睡太多都不是很好，但是大家想要睡觉的时候，也最好不必强撑着熬夜，这也是对身体不好的，在晚上的时候，不要入睡太晚。
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