来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2021-06-10 20:42作者：手机阅读>>
《黄帝内经》主张人的生活习惯应该符合自然规律，每日的十二个时辰对应人体的十二条经脉，每个时辰都有一条经脉、一个脏腑与之对应，应该在正确的时间做正确的事。肺经所对应的时辰是寅时，也就是凌晨3~5点，即肺经的当令时间，此时肺经最旺，非常活跃。
肺经主一身之气，在肺经当令时间，肺开始重新分配气血，像心需要多少，肾需要多少等等。肺分配气血需要在熟睡中进行，所以这时睡得越深越好，切忌熬夜。
凌晨3~5肺部通过心肺运动进行气血运行，排出体内的淤血之毒。如果此时还在熬夜，就会排毒不畅，引起气滞血瘀，气血堵在身体的各个部位，都有可能导致疾病。
有朋友会在肺经当令的凌晨3~5点醒来，或突然咳醒。这是因为此时肺部在做心肺运动进行排毒，如果有肺气不足或气血亏虚的症状，就会肺经不通、排毒不畅，因而醒来。此时可以针刺或者轻柔地按摩一下肺经的太渊穴，或许能够收效。
调理肺经可以考虑采取按摩以及推拿的方式，可以自行推拿梳理，若是个人无法把握好自己的穴位，建议去正规医院进行推拿。
吸烟对肺部的影响非常大，能够损害肺功能，还会引起头晕、恶心等症状，肺部出现疾病则会引起肺气虚弱、行气不畅，因此戒烟对调理肺经有帮助。
肺经的行经时间是在凌晨的3~5点，这时的肺经最旺，此时肺开始重新分配气血、进行代谢排毒，必须在沉睡中进行，睡得越沉越好，如果此时仍旧在熬夜，会导致肺经不通、气血不足、体内毒素沉积、面色灰暗。
平常的饮食当中适当食用一些润肺的食物，可以改善肺经不通的状况，如：雪梨、银耳、蜂蜜、山药、百合、豆浆、白萝卜、柚子、莲藕、荸荠、罗汉果等。
俗话说“过悲伤肺、大怒伤肝”，如果性格过于悲观，遇到一点小事就心烦气闷，导致肺气郁滞，也很可能会伤及肺腑，从而导致肺气不足，而气弱又会影响一个人的情绪，从而形成更加心情抑郁的恶性循环，导致肺经肺经不通。
肺经，即手太阴肺经的简称，是人体十二经脉之一，对人体健康具有非常重要的作用。肺经当令时间，就是肺经活跃时间的意思，今天我们就来了解一下肺经当令时间吧。养生百科网 WWW.Cnysbk.Com
以上就是肺经当令时间(十二时辰肺经当令)的相关养生方法。
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