来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2021-07-03 23:51作者：手机阅读>>
先汗蒸。
如果要擦身体乳的话，建议要先汗蒸完再擦。在汗蒸之前是不建议往体表擦任何东西的，因为汗蒸时体表的温度会升高，这时全身体表的毛孔就会打开，这时候如果擦身体乳的话就会对毛孔造成堵塞，从而会影响汗蒸效果。并且汗蒸前擦的身体乳在汗蒸时也会随着汗液流出来，从而会造成浪费，如果要涂的话，建议汗蒸完之后等体表汗液擦干后再擦身体乳。
可以。
不洗澡也是可以进行汗蒸的，但是建议先洗个澡再去汗蒸会比较好。因为汗蒸完之后是不能立马洗澡的，汗蒸会使得体表的毛孔都扩张开来，这时候如果去洗澡的话，寒气就会容易顺着毛孔进入到身体内，从而就会容易引起感冒。一般建议汗蒸完之后8小时之后才能洗澡，所以一般会建议先洗澡再去汗蒸。
可以。
汗蒸是时候是可以喝水的，因为汗蒸时体表的毛孔都会受热打开，这样就会导致体内的水分流失，这时候适量的补充水分能够及时给机体补充水分和能量，能够预防机体缺水的情况。但注意汗蒸时喝水的话要尽量喝温开水而不要喝冷水，不然就会对肠胃造成刺激，还会容易引起感冒。
可以适量吃。养生百科网 WWw.CnySbK.cOm
在汗蒸的时候是可以适量的吃一点东西的，因为汗蒸时身体会消耗一定的能量，这时候就很容易出现头晕或者是低血糖的症状，如果能吃一点东西的话就能够帮助缓解低血糖症状。
但注意汗蒸时吃东西的话不宜过多食用，因为汗蒸时身体的血液大部分会集中外体表，此时胃部的血量相对来说会减少，过多的进食的话就会容易出现消化不良的情况。
汗蒸的时候如果要擦身体乳的话，是汗蒸之前擦好还是汗蒸之后擦比较好呢？汗蒸之前如果不洗澡的话又能不能汗蒸呢？
以上就是先擦身体乳还是先汗蒸(洗澡后多久可以汗蒸)的相关养生方法。
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