来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2021-07-07 18:02作者：手机阅读>>
提高睡眠质量。
艾叶性味辛、苦、温，具有散寒止痛、温经止血的功效，可以内服、也可以外用，由于具有特殊的馨香味，还具有驱除蚊虫的作用，将其做成枕头后，有新醒脑、明目、安神、缓解失眠、帮助入睡的效果，因而长期睡艾叶枕头可以很好的提高睡眠质量。
根据情况看。
长期用艾叶枕头可以提升睡眠质量，不会对身体产生副作用，一般情况是可以长期使用的，但艾叶是属于中药材，具有一定药理性，对于在经期的女性而言，不适宜使用，容易导致月经量减少，甚至引起月经不调。
没有具体规定时间。
艾叶枕头使用的时间没有规定时间，可以根据自身情况进行决定，睡艾叶枕头主要是为了提高睡眠质量，要是平时睡眠情况有好转，即可以停止使用，要是没有感到好转，即可继续使用，一般情况下，并不会对身体造成负担。
艾叶枕头中间是添加了艾叶的，其药效差不多在一年之后会降低，为了保证枕头的效果，需要对其中的艾叶进行更换。养生百科网 wWW.CNYsbK.cOm
枕头中的艾叶虽然具有一定的驱虫作用，但容易在睡觉的时候，沾上人体分泌的汗液，导致艾叶受潮，出现发霉的变质的情况，因此平时需要多进行晾晒，保证其中艾叶不变质。
艾叶是生活中常见的一种中药材，使用范围广泛，很多人还会将艾叶做成枕头睡觉用，那么长期睡艾叶枕头会怎样？
准备：艾叶、枕头。
1、将艾叶洗净消毒后，将其晾晒干，大概需要1周左右的时间。
2、当枕芯中的棉花取出一部分，给艾叶腾出一部分地方。
3、再将晒干的艾叶塞入枕芯中即可，注意艾叶需要到百分之30以上。
4、最后将整套套好即可。
艾叶是生活中常见的一种中药材，使用范围广泛，很多人还会将艾叶做成枕头睡觉用，那么长期睡艾叶枕头会怎样？
以上就是长期睡艾叶枕头会怎样(艾叶有两种坏处)的相关养生方法。
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