来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2021-07-14 11:29作者：手机阅读>>
早上起床之后推拿5分钟左右，先轻轻按摩头部和面部，最后延续到颈部，按压锁骨上方凹陷处，能够帮助延缓衰老。还能更好地排水消肿，纤巧脸型，细嫩肌肤，提神醒脑。
晚上推拿20分钟左右，能够很好地帮助加快身体血液循环，放松身体。对于白天一天紧张的肌肉能够得到很好的放松。注意晚上推拿之后不要着急洗澡睡觉，推拿之后在温暖环境中休息2小时左右再洗澡为宜。
在进行完户外活动、体育锻炼之后不宜进行推拿。运动会加快体内血液循环，如果是再进行推拿的话，血液容易集中在体表，供应其他部位的血液会减少，人体容易产生头晕、恶心、虚弱等感觉。
刚吃完饭是不宜进行推拿的，否则很容易影响到身体正常的消化吸收。刚吃完饭胃肠道开始工作，此时此处血液供应增多，而推拿会导致大量血液集中体表而影响到胃肠所需的血液，最终影响到其功能。
做推拿能够帮助舒经活络，舒缓紧张疲劳，还能够帮助调理身体，特别是选对了正确的时间做推拿的话，其养生效果更好，那么问题来了，做推拿什么时间最好呢？养生百科网 WWw.cnYSbK.cOM
推拿是随时可以进行的，但是考虑到身体自身的自我推陈出新，每天晚上23点以后就不能进行推拿了。这是因为此时处于子时，胆经开始最旺，这个时候推拿会影响到其工作，推拿会分散人体的能量影响到其工作，最终影响到人体健康。这个时间人应该睡觉。
做推拿能够帮助舒经活络，舒缓紧张疲劳，还能够帮助调理身体，特别是选对了正确的时间做推拿的话，其养生效果更好，那么问题来了，做推拿什么时间最好呢？
以上就是做推拿什么时间最好(推背早上好还是下午好)的相关养生方法。
膏药可以晚上睡觉的时候贴吗,三伏天早上贴好还是晚上贴好不建议晚上睡觉的时候贴。因为三伏贴常规贴敷时间在2小时左右，如贴的时间越久，皮肤部位由于不透气，容易刺激皮肤，甚至出现贴敷部位起水泡的现象，如晚上睡觉的...
2021-07-29 05:36阅读全文 >>
艾草可以睡前使用吗,艾草早上喝还是晚上喝好没有明确规定。艾草具有散寒止痛、温经通络的作用，对于艾草水早上喝还是晚上喝并没有明确规定，一天中任意时间都是可以的，可以根据个人方便的时间段来喝。但是需要注意的是...
2021-07-28 16:27阅读全文 >>
天天早上吃葛根粉好吗,葛根粉可以当早餐吃吗最好不要当成早餐食用。经过一晚上的消化，早上为肠胃已经很空了，而葛根粉性凉，空腹食用葛根粉易刺激肠胃，可能引起腹泻、腹痛、胃肠不适等症状，所以建议葛根粉最好不要当...
2021-07-23 15:09阅读全文 >>
早上起来空腹能敲胆经吗,敲胆经的最佳时间子时（23点-1点）气血进入胆经，胆经旺，胆汁推陈出新，帮助食物消化代谢，在这个时候按摩胆经是最好的进补，但我们强调子时前一定要睡觉，因同名经气相求，我们可以退而求其次，...
2021-07-17 04:00阅读全文 >>
经络推背可以瘦背吗,经常按摩背能瘦背吗血液循环不良不仅让整个人感觉浮肿，还让身体肌肉紧张。假如是背部局部循环不良，背部肌肤看起来很暗哑，背部肌肉紧绷。淋巴排毒按摩能极大程度的改善这一问题，促进血液和淋巴的...
2021-07-15 02:01阅读全文 >>
女性吃西洋参的好处,西洋参早上吃好还是晚上吃好可以睡前吃。西洋参性凉，入心、肺、肾三经，如果睡前有心烦失眠难以入睡的现象的话，适当的吃些凉性的西洋参能起到清心火、除虚烦、缓解疲劳的作用，对睡眠一般的人来说...
2021-07-06 07:34阅读全文 >>
推背多久做一次好,推完背多久可以洗澡推完背建议至少4小时之后才能洗澡。推背是一种在背部进行的推拿活动，在推背的时候可能会引起背部软组织出现水肿的情况，而且这时候背部的毛孔也都是打开的，若是推完背太快洗澡，可...
2021-06-30 16:30阅读全文 >>
早上八点左右可以艾灸吗,艾灸早中晚什么时候做好根据情况看。艾灸是一种利用艾热刺激人体的穴位或者特定的部位，增加局部的温热气息，促进人体的血液村循环及激发经气的活动来调整人体的生理紊乱功能，从而达到防病治病...
2021-06-25 22:11阅读全文 >>
推背的作用和功效,刮痧的作用和功效,刮痧的正确方法人体肌肉，韧带，骨骼一旦受到损伤，则在局部产生淤血，使经络气血流通不畅，若瘀血不消，则疼痛不止，在局部或相应腧穴刮痧，可以调节肌肉的收缩和舒张，促进刮拭组织...
2021-06-21 05:42阅读全文 >>
西洋参口服液早上喝还是晚上,西洋参白天吃还是晚上吃好最适合吃西洋参的季节，其实应该是春夏季。很多人春天困得厉害，白天晚上睡都不解乏，就是因为气虚，气血鼓动无力，所以脑供血不足，这个时候是应该吃点儿西洋参的...
2021-06-15 13:38阅读全文 >>
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