来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-07-13 12:00作者：LIU手机阅读>>
生活不规律、心情积郁都可以导致肝火旺的发生，也会继而出现一些身体不适，在生活中的很多食物都可以帮助我们进行调理，可以吃一些蔬菜水果，其中肝火旺最怕三种蔬菜，分别是苦瓜、芹菜、绿豆。
1、苦瓜
苦瓜是降火良药，也能清热去火，肝火旺的人是可以多吃苦瓜改善症状的，它也是属于一种寒性的食材，而且其中含有的营养对身体也有好处，如果吃不惯其口味，就可以和一些肉类以及鸡蛋一起炒制，减少苦味。
2、芹菜
肝火旺吃芹菜也是非常有用的，它不只是一种可以辅助降血压的蔬菜，对于去火也非常有帮助，它可以清热解毒、利尿消肿，肝火过旺导致经常失眠、头疼的人完全是可以多吃的，但是脾胃虚寒、腹泻的人别吃，如果本身是低血压也别吃，会导致症状的加重。养生百科网 wWW.CNysbK.COm
3、绿豆
绿豆清热解毒、除烦止渴，而且还有助于清肝火，它的性质偏凉，肝火旺的人吃绿豆对于症状的缓解也大有好处，可以适当的喝一些绿豆汤，帮助缓解症状，改善肝火出现的头痛、口苦等表现，其也具有抗氧化作用，维生素丰富，可以补充身体所需的营养物质。
除了这些蔬菜之外，还可以吃白菜、茄子、黄瓜等蔬菜，还可以吃吃西瓜、雪梨等水果，但是别吃荔枝、榴莲、桂圆这样的水果，肉类五羊肉、牛肉等食物别吃，会加重病情的，也可以适当喝一些茶饮，改善肝火旺，如下面的一些茶饮。
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