千万不要侧躺玩手机，别让斜视/颈椎病/腰间盘突出找上门

很多时候都要用手机，手机几乎离不开我们的生活，在床上的时候，也要玩，但是千万不要侧躺着玩手机，因为你会后悔的，它会导致很多的危害，次数越多，时间越久，伤害越大，会损伤颈椎和视力，还会影响容貌！

千万不要侧躺玩手机

1、损伤颈椎

或许大家在侧躺着玩手机的时候，感觉到自己的脖子有些僵僵的，其实这种玩手机的姿势对脖子的伤害是比较大的，会导致颈椎受力不平衡，而且也会导致颈椎的疲劳，因为它需要一定的张力来支撑，而且也会导致供血不足，更易诱发颈椎病，而颈椎受损的话，也会导致身体异常，出现手麻，脖子僵、疼痛等表现。

2、伤害视力

经常玩手机，的确会影响视力，而侧躺着玩手机，很容易的导致斜视的发生，侧躺的眼睛看东西和平视是不同的，而且还可能会导致眼睛疲劳，还会加重近视，对于眼部健康非常不利。养生百科网 www.cnySBK.CoM

3、左右脸不对称

当侧躺的时候，一边脸是完全放松的按压在床上的，而它也会受到压迫，也会影响供血，小心左右脸不对称，对于容貌重视的你，也应该矫正这个不良姿势了，而对于容貌的影响，不只是左右脸不对称，甚至也会导致高低肩的发生，整个人的仪态不好看，而你也不易矫正过来。

4、腰间盘突出

不仅影响的是脖子，也会影响腰部，甚至导致腰间盘突出的发生，不要觉得危言耸听，要是一旦发生的话，会非常的后悔，腰间盘突出会带来很多难受的表现，一般会有腰背部酸痛、肿胀、下肢麻木等症状。

千万不要侧躺玩手机，大家不要不当一回事，要是落下了什么毛病， 可就真的令人后悔了，年轻的身体只有一个，别让它问题重重。

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