银瓜的功效与作用 银黄胶囊的作用与功效

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你好,请问你所说的水瓜是木瓜吗?如果是木瓜的话哺乳期间是可以吃的?木瓜具有丰胸。催奶的作用。

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用刀将豆腐拍成泥，放碗内；择洗干净蘑菇和韭黄，切成末，同放豆腐碗中，加适量盐、葱姜末、香油等，搅拌均匀后，逐个放在白菜块中，即形成佛手形，上笼蒸约10分钟，取出轻放盘中。把锅置火上，放入植物油，待油热时，放葱姜末，待炸黄捞出，锅内放入适量鲜汤、食盐等，用团粉勾芡，淋香油，浇在佛手上即可食用。

常分娩后需休息一下，产妇第一餐，可进食适量、比较热、易消化的半流质食物。如：红糖水、藕粉、蒸蛋羹、蛋花汤、卧鸡蛋等。第二餐，可以用正常膳食。有些母亲在分娩的一、二天感到疲劳无力或肠胃功能较差，可选择较清淡、稀软、易消化的食物，如糕点、面片、挂面、馄饨、粥、蒸、煮或卧鸡蛋及煮烂的肉菜，然后再用正常膳食。

其实妈妈在哺乳期的话,那大多数的蔬菜都是可以吃的,只要不要太过于寒性就可以。

道理就是增加营养。如果奶水够用，就没有必要补，乱补会发胖的！科学的方法是：怎样安排产妇的膳食？来源:加入时间：10:10:22哺乳时期的营养非常重要，母亲要逐步补充由于妊娠、分娩所损耗的营养储备，要分泌乳汁、还要承担哺育婴儿的重担，因此在此时期充足的营养是非常重要的。

8克占RDA152。4%；脂肪：87。2克脂质热比25。6%；碳水化合物：424。8克热比55。4%；热量：3068千卡占RDA105。8%；视黄醇当量：1529微克占RDA127。

做剖腹手术的产妇，手术后约24小时胃肠功能恢复，应再给予术后流食1天，忌用牛奶、豆浆、大量蔗糖等胀气食品，情况好转后给予半流食1~2天，再转为普通膳食。个别产妇术后有排气较慢或身体不适，又无食欲者，可多吃一二天半流食，再给普通食。

制作方法]将豆腐皮撕碎，洒上少许温水润湿；把鹌鹑蛋磕入碗内，放少许盐，搅拌均匀；将火腿肉切成末，冬菇成丝。拣把锅置火上，放入熟猪油烧热，下葱花和姜末炝锅，倒入蛋液翻炒至凝结时，加水煮沸，放入冬菇丝、盐、等，再煮约15分钟，放入豆腐皮，撒上火腿末即成。

9克，热量1004。6千卡。骨汤花生粥[原料]原料：大米100克，花生米100克，香菜50克；配料：熟猪油20克，胡椒粉、香油、食盐等适量。[制作方法]拣去出大米中杂物，淘洗干净；洗净猪骨，敲断成小块；把花生米放入碗内，用开水浸泡15~20分钟，剥去外皮；择洗干净香菜，切成小段。

分娩时若有会阴撕伤，Ⅰ度或Ⅱ度会阴撕伤并及时缝合者，可给普通饮食；Ⅲ度撕伤缝合以后，应给无渣膳食一周左右，因为裂伤，肛门括约肌也会有断裂，成型大便通过肛门时，会使缝合的肛门括约肌再次撕裂，不仅给产妇带来痛苦，而且影响伤口愈合。

因此，产妇多吃鸡蛋，有助于体力的恢复和婴儿的生长发育，但是要注意适量不要过多。如过多进食鸡蛋，会使体内蛋白质过剩，增加机体负担，诱发其他营养缺乏，造成机体生理功能失调，结果也会引起多种疾病。建议产妇每天吃4~6个已足够。

3、小米：与大米相比，小米中铁、维生素B1和B2要高出一倍至数倍，纤维素也高出2倍以上，因此产妇适量进食小米粥有助于体力的恢复。4、芝麻：芝麻富含蛋白质、脂肪、钙、铁、维生素E等营养素，并且黑芝麻又明显高于白芝麻。

三、每日食物构成推荐品种及数量：在食物选择方面，妇女"坐月子"期间，可比平时多吃些动物性食品，如鸡、鱼、瘦肉、动物的肝脏、血等，豆类及其制品也是不可忽视的佳品，同时每日还不可缺少新鲜蔬菜，如吃甜食可用红塘。

制作方法]去猪肾薄膜，平刀切成2片，一面剞十字刀纹，改成条块，放入碗内，用水淀粉浆起；洗净荸荠，去皮，切厚片；将炒锅置火上，放入熟猪油烧至六成熟，放入腰花，待翻卷变色时，捞出控油；锅内留少许油，放入荸荠片煸炒，加适量酱油、白糖、韭菜等，汤沸后用水淀粉勾芡，倒入腰花，翻炒均匀，淋适量醋、香油和盐，炒匀盛盘即成，上桌时撒入胡椒粉。

在制作产妇食品时，使用适量的芝麻可改善和提高膳食的营养质量。产妇还需要注意，多饮汤类，例如鸡汤、鱼汤、肉汤等，这些汤类不仅味道鲜美还能刺激胃液分泌、改善食欲，帮助消化，促进乳汁的分泌。鸡汤、鱼汤、肉汤的营养丰富，含有可溶性氨基酸、维生素和矿物质等营养成分；用大豆类、花生加上各种肉类(如猪腿或猪排骨)煮成汤，例如鲫鱼汤、黄花菜煨鸡汤、醋或米酒与猪腿和鸡蛋一起煮汤等可促进乳汁分泌。

制作方法]将白菜帮洗净，切成约5厘米长的段，放开水锅内汆透，捞出放凉水中泡凉，然后每块白菜帮横着对摺起来，在离对摺处1厘米的地方，均匀地顺切4刀，即形成5个指头形，逐块切好备用。把葱、姜切成末备用。

母乳含有的营养成分对婴儿来说是最理想，能满足婴儿生长发育的需要，并与其消化能力相适应。如果乳母的营养供给不足，不但要影响母体健康，并因降低乳汁质量而影响婴儿生长发育。因此合理的膳食对乳母是非常重要的。

此食谱能提供蛋白质44。1克，脂肪45。4克，热量718。9千卡。六、产妇宜选用哪些滋补食品妇女生完小孩后，身体虚弱，同时还要哺育新生儿，这时需要摄取大量的营养成分以补充怀孕和分娩时的消耗以及[养生百科知识]官的恢复，分泌乳汁，保证产妇和婴儿的健康。

5克占RDA104。7%；脂肪：63。1克脂质热比24。1%；碳水化合物：362。7克热比61。4%；热量：2361千卡占RDA102。7%；视黄醇当量：2599微克占RDA259。

按照我国习俗，在产后一个月中不难达到上述要求，甚至有人每日食用很多鸡蛋，但在一个月后，就回到孕前水平，应该将这些优质食品分散在哺乳期几个月中，有利于保证乳汁质量和婴儿的生长发育。二、妇女产后膳食安排产妇自胎儿及其附属物娩出，到全身器官(除[养生百科知识]外)恢复至妊娠前状态，一般需要6~8周，此阶段称产褥期。

食用前再分别淋香油，撒胡椒粉、香菜段，拌匀。此食谱能提供蛋白质39。2克，脂肪68。4克，热量1121。9千卡。红烧豆腐[原料]原料：豆腐500克；配料：植物油500克(实耗75克)，蛋清半个，团粉、面粉、葱和姜片、花椒、酱油、等适量。

制作方法]将小米淘洗干净，放入锅内，一次加足水，以旺火烧开后，转小火煮至粥粘稠。食用时,放入适量红糖搅匀，盛碗即可食用(注意不要加碱，因为碱会破坏小米中所含的水溶性维生素)。此食谱提供蛋白质9。

淘洗干净大米，放锅内，加适量清水，用大火烧开后，转微火熬至米烂粥稠时(也可使用有煮粥功能的电饭锅)，加入黑芝麻末，待周微滚，放入白糖，盛碗即成。此食谱能提供蛋白质26。9克，脂肪28。

还要饮用适宜量的牛奶和水果，不要偏食。每餐要干稀搭配、荤素结合。在食物烹调方面，应多用带汤的炖菜，如炖母鸡汤、排骨汤、鱼肉汤、牛肉汤、猪蹄汤等。如吃不到这些食物，也可选用鸡蛋汤、豆腐汤、青菜汤等。

把锅置火上，放水烧开，倒入大米，用旺火煮开后，改小火熬煮30~40分钟，至米粒涨开，下木耳拌匀，以小火继续熬煮5~10分钟，至米粒开花、汤汁粘稠即成。也可改用银耳，即为银耳粥，食用时可加适量糖。

此时期内，母亲的生理变化很大，在分娩过程中消耗能量很多，子宫内有创面，又有血性恶露，外[养生百科知识]也可能有伤口，皮肤排泄功能及乳汁分泌旺盛等，因此要及时补充营养素和水分。虽然产褥期比妊娠期的时间短，但营养和休息非常重要，如注意不够，调养不当，很容易得病。

制作方法]洗净猪肝，用刀将猪肝片成薄片，放凉水碗内，洗净血沫，取出用布搌干；把香菇和玉兰片切成片，同猪肝放在一起。将锅置火上，放适量水，水沸时，把猪肝和配菜下锅，搅匀，待猪肝缩小时，捞出控去水分后放碗内，放少许作料后稍放一下；再把锅置火上，添适量鲜汤，加酱油、盐、等调料，汤沸时撇去浮沫，调好口味，起锅盛碗内，放适量香菜和胡椒粉即可食用。

小米中胡萝卜素、铁、锌、核黄素含量高于一般的米、面，是产褥期较理想的食物。但小米粥不可太稀。我国的习惯往往只重视产后第一个月(坐月子)乳母的营养，只强调动物性食物的摄入，例如：鸡、肉、鱼、蛋，而忽视蔬菜与水果的摄入，容易造成维生素C与膳食纤维的不足。

我国北方有产后喝红糖水、喝小米粥、吃芝麻盐煮鸡蛋的习俗，这是合理的，因为母体在分娩过程中失血很多，需要补充造血的重要物质：蛋白质和铁等。鸡蛋含有很高的蛋白质，而红糖则含铁量很高，但每日进食鸡蛋的量不要多于6个，以免增加肾脏负担。

此食谱能提供蛋白质58。8克，脂肪61。7克，热量862。3千卡。清炖全鸡[原料]主料：当年母鸡1只(约1500克)；配料：火腿片50克，水香菇50克，水发玉兰片50克，葱段、姜片、食盐、鲜汤等适量。

制作方法]将豆腐放开水锅内汆一下，捞出晾凉后切成红烧肉形的大片，放在盘内；把蛋清打入碗内，加少许团粉、面粉、盐，搅成糊状。把锅置火上，放入植物油，待油热时，将豆腐逐片蘸团粉稀糊下锅，炸至成红黄色时捞出，控油后，装在碗内；将锅置火上，放入适量鲜汤、葱和姜片、花椒、食盐、酱油等，待汤沸时，将汤浇在装好豆腐的碗内，然后将碗上笼蒸透取出，扣在盘内即成。

根据我国人民的传统习惯，大多数人们多给产后的妇女食用鸡蛋、红糖、小米粥、木耳、黄花菜、鸡汤、鱼汤或肉汤、芝麻等食品，这是符合营养原则，如果这些食品调配适当，应该说是能满足产妇的生理需求。1、红糖：指未经精练的粗制糖，除含糖粉供给热能外，与白糖相比红糖还含有丰富的钙、铁、锌等矿物质，所含铁量比其它食糖高3~10倍，适合产妇食用。

2、鸡蛋：鸡蛋的营养价值很高，含蛋白质丰富且利用率最高，还含有脂肪、卵磷脂、卵黄素、钙、铁及维生素A、B、D等，脂肪极易被人体消化吸收，并且卵磷脂和卵黄素在维护神经系统的健康中发挥重要作用。

一、在哺乳期间，乳母的膳食要点：1、乳母吃的食物应该尽量做到种类齐全，不要偏食，以保证摄入足够的营养素，这就是说除了吃主食谷类食物，副食应该多样化，一日以4～5餐为宜。2、为了预防贫血，应多摄入含铁高的食物，如动物肝脏、肉类、鱼类、某些蔬菜（油菜、菠菜等〕、大豆及其制品等。

4%；维生素B1：2。14毫克占RDA101。9%；维生素B2：2。04毫克占RDA97。1%；维生素C：136毫克占RDA136。0%；钙：1491毫克占RDA99。

4%；铁：42。3毫克占RDA151。1%；锌：23。2毫克占RDA116%。五、产褥期常见食谱制作举例小米红塘粥[原料]原料：小米100克，红糖适量。

把锅放火上，放水烧开，放入陈皮、海带(为使海带变酥可加少量碱)，用旺火烧开后，煮沸约10分钟，再下大米和适量熟猪油，开锅后用小火继续熬煮40~50分钟，至米粒开花、海带变酥，放适量盐和葱花，搅拌均匀即成。

道理就是增加营养。如果奶水够用，就没有必要补，乱补会发胖的！科学的方法是：怎样安排产妇的膳食？来源:加入时间：10:10:22哺乳时期的营养非常重要，母亲要逐步补充由于妊娠、分娩所损耗的营养储备，要分泌乳汁、还要承担哺育婴儿的重担，因此在此时期充足的营养是非常重要的。母乳含有的营养成分对婴儿来说是最理想，能满足婴儿生长发育的需要，并与其消化能力相适应。如果乳母的营养供给不足，不但要影响母体健康，并因降低乳汁质量而影响婴儿生长发育。因此合理的膳食对乳母是非常重要的。一、在哺乳期间，乳母的膳食要点：1、乳母吃的食物应该尽量做到种类齐全，不...

3、需要特别注意经常供给一些汤汁以利泌乳，如鸡、鸭、鱼、肉汤，或以豆类及其制品和蔬菜制成的菜汤等。4、摄入食物的质量要好，并且数量也要相应的增加，特别是含蛋白质、铁、钙、维生素A、B2多的食品〔如鸡蛋、牛奶、酸奶等〕。

9%；维生素B1：1。93毫克占RDA107。2%；维生素B2：2。19毫克占RDA121。7%；维生素C：195毫克占RDA195。0%；钙：1545毫克占RDA103。

把锅放火上，放入猪骨块、熟猪油和适量水，用旺火烧开后，继续烧煮约1小时，至汤色变白时，捞出猪骨，下大米和花生米，用旺火烧开，改小火继续熬煮40~50分钟，见米粒开花、花生米软酥时，放适量盐，搅拌均匀即成。

此食谱能提供蛋白质23。5克，脂肪82。5克，热量888。2千卡。佛手白菜[原料]原料：嫩白菜帮500克；配料：豆腐400克，蘑菇30克，团粉20克，植物油30克，葱、姜、食盐、香油、鲜汤等适量。

并且，由于产妇的基础代谢较高，易出汗和分泌乳汁，需水量高于一般人，因此产妇多喝一些汤是有益的。同时产妇的食品应多样化、适量喝些牛奶，增加肉类食品的摄入量，如瘦肉类(肝脏、鱼、虾类等)。还要有适量的豆类及其制品、谷类、新鲜蔬菜和水果等，以达到均衡营养合理膳食的目的。

少吃煎、炸等不易消化的食品。每日的食物构成及数量推荐如下：粮食：大米、面粉、小米、玉米面、杂粮等450克；动物类食品：禽类（鸡、鸭等）、肉、动物内脏等200克；鸡蛋：150克；烹调用油：豆油、花生油、香油等20克；牛奶或豆浆：250克；白糖：20克芝麻：20克蔬菜：450克；水果：100克。

此食谱能提供蛋白质41。0克，脂肪7。3克，热量287。1千卡。木耳粥[原料]原料：大米100克，黑木耳30克；配料：食盐和水等适量。[制作方法]拣去大米中的杂物，洗净；用开水把木耳泡软后，洗净、去蒂，把大朵的木耳撕成小块。

四、食谱举例：1、产后1~3天食谱举例：早餐：肉丝面片汤：猪肉25克面粉50克猪肝芹菜：猪肝25克芹菜100克早点：蒸蛋羹：鸡蛋50克牛奶50克桔子50克午餐：大米绿豆稀饭：大米150克绿豆10克红糖10克鸡蛋炒菠菜：鸡蛋50克菠菜100克午点：豆腐脑100克桔子：100克晚餐：小米稀饭：小米110克红糖10克煮鸡蛋：鸡蛋100克白菜炖豆腐：白菜100克豆腐50克发菜20克紫菜汤：紫菜10克虾皮10克晚点：玉米面粥玉米面50克芝麻盐10克（芝麻）牛奶150克全日用油20克全日提供营养成分：蛋白质：99。

5、要摄入足够的新鲜蔬菜、水果和海藻类，以供给多种维生素(其中海藻类还可供给适量的碘)，并且这些食物具有通便预防便秘的作用。6、要少吃盐和盐渍制品，刺激性大的食品〔如某些香辛料〕、污染食品、以及母亲吸烟、饮酒、喝咖啡或长期服用某些药物，可通过乳汁影响婴儿的健康，特别需要加以注意。

此食谱能提供蛋白质8。5克，脂肪25。4克，热量574。7千卡。黑芝麻粥[原料]原料：大米200克，黑芝麻60克，白糖适量。[制作方法]拣去黑芝麻中杂物，淘洗干净，晒干，放锅内炒熟，压成碎末。

0%；铁：77。3毫克占RDA267。1%；锌：18。3毫克占RDA91。5%。2、产后3~30天食谱举例：早餐：面包标准粉100克芝麻酱15克牛奶卧鸡蛋鸡蛋100克牛奶250克白糖10克早点：广柑50克午餐：番茄牛肉面挂面175克牛肉100克西红柿100克豌豆苗10克午点：牛奶250克桔子100克晚餐：米饭：大米200克虾皮炒瓢菜：虾皮15克瓢菜150克鸡肉炒黄豆：鸡肉100克黄豆50克晚点：醪糟蛋：鸡蛋100克醪糟20克白糖10克全日用油20克全日提供营养成分：蛋白质：144。

此食谱能提供蛋白质34。0克，脂肪28。2克，热量357。5千卡。海带粥[原料]原料：大米100克，水发海带100克；配料：熟猪油25克，食盐和葱花等适量。[制作方法]去出大米中的杂物，淘洗干净；洗净海带泥沙和粘液，切成2厘米见方的块或花色形状的块。

1克，脂肪3。1克，热量396。9千卡。炒腰花[原料]主料：生猪肾400克，荸荠100克，韭菜20克；配料：熟猪油500克(实耗50克)，酱油20克，白糖10克，香油10克，水淀粉、胡椒粉和食盐等适量。 养生百科网 WWW.CNysBK.Com

制作方法]将宰杀后的鸡用热水煺毛，去内脏，洗净后，用刀剁掉鸡觜、翅膀尖、爪尖等，切断鸡脊骨、腿骨和鸡脖等，同鸡杂一起放汤锅内冒透；把锅置火上，放适量鲜汤，将鸡肉、鸡杂、葱和姜段下锅，在文火上炖至肉八成熟时，下入配菜后炖至肉烂时，放适量作料即成。

此食谱能提供蛋白质15。7，脂肪2。0克，热量395。5千卡。豆腐皮蛋汤[原料]原料：鹌鹑蛋70克，豆腐皮50克；配料：火腿肉25克，水发冬菇20克，熟猪油、食盐、葱、姜等适量。

对于轻体力劳动的妇女，哺乳期应摄入约3000kcal的热能，蛋白质、脂肪、碳水化合物的热比为蛋白质13～15％，脂肪27％、糖类58～60％。根据上述要点，在哺乳期的膳食构成举例：粮食600g（如大米粥、大米饭、馒头、花卷、点心等），鸡蛋100～200g（2～4个），牛奶250g，肉、鱼、虾等50～100g，蔬菜400g，豆制品100g，烹调油20g，红糖适量，此种构成可供给约3000kcal热能，100～120g蛋白质。

此食谱能提供蛋白质211。8克，脂肪180。5克，热量2739。9千卡。香菇汆猪肝[原料]主料：生猪肝200克；配料：水发香菇50克，水发玉兰片25克，香菜10克，酱油10克，食盐、鲜汤、胡椒粉等适量。

以上就是中医养生关于银瓜的功效与作用(银黄胶囊的作用与功效)的相关养生知识。