黑麦片的功效 黑麦片的功效与作用及食用方法

卡乐比麦片功效妈妈现在身体不好，感觉像是营

为什么好多超市没有黑牛麦片

6。燕麦奶茶功效：营养清香，抑制胆固醇1。将绿茶茶包放进杯内，加沸水冲泡；2。趁热加进20克即食燕麦和少许白砂糖，调匀；3。冲入鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定)，调匀即可食用，冰饮口味更佳。

贴士：燕麦搭配绿茶和牛奶，营养价值很高，对于胆固醇的抑制非常有效，很适合中老年朋友饮用。7。活力养生粥鲜虾冬瓜燕麦粥功效：清热退浮肿1。将约20克鲜虾仁切成茸，冬瓜切成丁(份量随意)；2。

贴士：粥色鲜亮微黄，气味清香。菊花具有散风祛热、清肝明目、解毒等功效，经常服用可防止风热感冒、头痛眩晕、目赤肿痛、降血压等。3。快速咸味粥皮蛋肉松燕麦粥功效：丰富配料，营养倍加1。在小锅中加入一杯(约200毫升)沸水和40克即食燕麦片，并加入准备好的肉松和皮蛋；2。

从超市卖米的哪里买的生麦片可以自己做啊方法是燕麦片和牛奶在一起吃有好处,这一点是勿容质疑的了。燕麦除了和牛奶搭配外，还能煮水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥、绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥等，做法都非常简单，甚至还有MM用燕麦DIY燕麦面膜来护理皮肤，效果也不错呢。

在锅中滴入约2毫升植物油，将虾茸和冬瓜略翻炒一下(可用黄酒去腥)，然后加入一杯约200毫升的水和40克燕麦片，煮开后转中火约一分半钟；3。依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。贴士：可将冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中，既降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。

8。纤体养颜粥功效：均衡调理，纤体美颜1。将胡萝卜25克、水发白木耳25克、葡萄干和枸杞各5克洗净。胡萝卜切丁，白木耳切碎；2。在小锅中加入250毫升水，并加入胡萝卜和白木耳煮开，加入40克燕麦片再煮约一分半钟，加入枸杞，关火；3。 养生百科网 WwW.cnYSbK.Com

1。快速甜味粥草莓牛奶燕麦粥功效：香润滑爽，补充维生素1。在即食燕麦片中加入沸水；2。冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定)，加入新鲜草莓即可食用。贴士：草莓牛奶燕麦粥风味独特，味道香甜，很受小朋友欢迎。

打入一个鸡蛋，并将鸡蛋搅碎，待鸡蛋煮熟后关火(可加入少许糖调味)；3。冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定)，即可饮用。贴士：这款饮品是最经典，也是最方便的食用方式，但切记将鸡蛋煮熟。

现在好多超市都没有进，可以到大超市看看

依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。贴士：可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中，既降低粥的温度，又能够使口感更滑爽。4。虾皮紫菜鸡蛋燕麦粥功效：补钙清热，强健心脏1。在小锅中加入一杯(约200毫升)沸水和40克即食燕麦片，并加入虾皮和紫菜；2。

加入少许白糖并撒上葡萄干即可。贴士：早餐时加入100毫升鲜牛奶同时饮用，营养更佳。

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从超市卖米的哪里买的生麦片可以自己做啊方法是燕麦片和牛奶在一起吃有好处,这一点是勿容质疑的了。燕麦除了和牛奶搭配外，还能煮水果燕麦粥、牛奶鸡蛋燕麦粥、绿豆燕麦粥、八宝燕麦粥、海鲜燕麦粥、鳝丝燕麦粥、鸡片燕麦粥、牛肉燕麦粥等，做法都非常简单，甚至还有MM用燕麦DIY燕麦面膜来护理皮肤，效果也不错呢。1。快速甜味粥草莓牛奶燕麦粥功效：香润滑爽，补充维生素1。在即食燕麦片中加入沸水；2。冲入100毫升鲜牛奶(冷热可根据个人喜好决定)，加入新鲜草莓即可食用。贴士：草莓牛奶燕麦粥风味独特，味道香甜，很受小朋友欢迎。根据个人不同喜好，还可在上面覆盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆。2。菊花燕麦...

这个麦片不太受大众的

取鸡蛋一个，打散后放入燕麦粥里，微波炉用中火转约一分半钟；3。依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。贴士：虾皮和紫菜都含有丰富的矿物质。5。燕麦饮品牛奶燕麦饮功效：营养完全1。在小锅中加入一杯(约120毫升)水和20克燕麦片，煮沸；2。

根据个人不同喜好，还可在上面覆盖一层奶酪、蜂蜜或糖浆。2。菊花燕麦粥功效：清热去火，味甘香远1。取菊花5-10克，加入沸水冲泡；2。加入即食燕麦片50克，拌均匀即可。可根据个人不同喜好，加入蜂蜜或糖浆。

常吃即食麦片发挥什么功效作用？

以上就是中医养生关于黑麦片的功效(黑麦片的功效与作用及食用方法)的相关养生知识。