三类噩梦不能和家人说，伤害家人的不能说(做噩梦的缓解接办法)

三类噩梦不能和家人说，梦见自己伤害家人，家人伤害自己，家人出事自己却无动于衷。这三类们都是和自己的家人有关的，但梦见的都不是很好的寓意、所以最好还是不要告诉家里人了，尤其是当事人，以免产生误会与隔阂。

三类噩梦不能和家人说

1、梦见自己伤害家人里

家人一直都是我们很亲近的人，如果近期和家里人产生了矛盾，然后又梦见自己伤害了他们。在这种情况写我们不宜将梦境告诉家里人，会让他们误会自己可能有什么想法或是在暗示他们。我们遇到问题了可以尝试去沟通解决，可以先把梦藏在心里，问题解决了，梦也会渐渐淡忘的。

1、梦见家人伤害自己

我们对梦境和现实一定要有良好的区分和辨别的能力，及时在梦里家人做了伤害我们的事情，也不可以将现实和梦境混为一谈，误认为家里人在实际生活中也会伤害我们。出现这种情况我们也不要讲出来，相信亲人，相信他们。养生百科网 WwW.cNySBK.coM

3、家人出事自己无动于衷

现实中家人如果受到伤害，我们通常很着急，并且会想办法帮助家人。而出现了这样的梦，说明是不正常的，不可以告诉家人，即使是假的，也会让家里人觉得心里不舒服。所以这种梦不好的梦并不适合告诉家人，可以先反思一下自己，是否对家里人有不满的地方，及时解决问题。

被噩梦吓醒后怎么缓解

半夜如果被噩梦吓醒，首先我们可以调整心态、平复心情。如果是比较黑暗的环境，可以先把灯打开，或者以后睡觉前插一个小夜灯。然后改善睡眠环境，开窗通风，听舒缓的音乐或是睡眠曲舒缓心情。如果是经常被吓醒，可以去看医生，接收治疗。

做噩梦是房间不干净吗。

做噩梦和我们住的房间无关。做噩梦和我们的心情、日常生活、以及睡眠质量等有关，所以我们要保持心情舒畅，平时不要给自己太大压力，减少做噩梦的可能性。

如果我们平时做的是一些寓意圆满、吉利的梦，是可以分享给家人的。但是像这三种噩梦，还是不要讲出来了，应该不会有人希望听见自己在别人的梦境中有什么不好结局。