我吃了酵素青梅后悔了，天天吃忙着跑厕所(拉肚子太严重/会依赖)

酵素青梅又能吃又能减肥，满足了很多减肥人士的需求，甩脂排毒就靠它，但是它真的未必那么好，我吃了酵素青梅后悔了，在吃了之后肠胃紊乱，出现肚子疼痛，拉肚子的情况，大家也别随便吃酵素青梅，饮食控制以及运动才是最科学的减肥方式。

我吃了酵素青梅后悔了

1、肚子疼、拉肚子

现在在市面上也是有各种牌子的酵素青梅，有的人在吃了之后，开始拉肚子，腹部出现疼痛，这也是非常有可能的情况，很多人都反应这个问题，大家一定要注意其中是否含有泻药，还要注意用量，有的人一天吃两颗就拉肚子了，一天中吃得越多拉得也越多，而会影响睡眠，这一点也要注意。

2、产生依赖性

节食减肥危害大，而运动也没有时间，很多人就因此将希望寄托于酵素青梅，它得确是很方便，需要1颗青梅和1杯水，非常的简单，但是吃了之后非常容易产生依赖性，一旦没有吃青梅了，再去吃平常吃的食物，并且没有适量运动等，其实也还是可能容易长胖的。

3、刺激肠黏膜

在吃了酵素青梅后，真实的感受就是会拉肚子，而对于肠功能不健全的人来说，吃了它之后，也可以造成黏膜的损伤，如果自己本身肠胃功能就不好的话，最好不要依靠单纯吃这种东西来达到减肥的目的。

4、没有减肥效果

有的人吃酵素青梅是为了缓解便秘，有的人吃酵素青梅是为了减肥，拉了好几天，也瘦了，虽然达到通便瘦身的效果，可是有的人吃了效果不好，认为没有减肥的效果，有的人吃了拉好几天肚子，如果肠胃不好不建议吃，如果正在吃，如果觉得不适，可以考虑不吃。养生百科网 wwW.cNySbk.CoM

酵素青梅也并非一无是处，有的添加低聚木糖，其中可以抑制有害菌的生长，有利于有益菌的生长，对于肠道调节有一定的好处，果肉酸甜也可以增进食欲，但是千万注意，一般是成人才可以吃，小孩子不要随便吃！

我吃了酵素青梅后悔了，也情有可原，食用过多的酵素青梅可能会不利健康，一般不建议通过单纯依靠吃酵素青梅来减肥。