六种人不宜吃叶酸，过敏/肠胃虚弱/缺锌(一天一片不能多吃)

叶酸在我们体内有很重要的地位，参与DNA合成和细胞分裂，和胎儿的大脑神经发育有密切的关系，能够帮助很多新生儿预防先天性缺陷。叶酸并不是适合所有人的，有六种人不宜吃叶酸，分别是叶酸过敏、肠胃虚弱、缺锌、缺维生素B12，癫痫、上火患者。

六种人不宜吃叶酸

1、叶酸过敏。叶酸过敏的人一定不可以食用叶酸，否则容易出现皮肤瘙痒、红肿等症状，对备孕的女性朋友是有害的。

2、肠胃虚弱。肠胃虚弱的人食用叶酸，会对肠胃造成刺激，出现腹泻、呕吐等症状。大家在食用前可以询问医生，或是先调理胃病。

3、缺锌。叶酸会影响人体吸收锌，所以本身缺锌的患者不建议补充叶酸。否则身体缺锌，一样会影响胎儿发育，大家可以咨询医生寻找新的解决方案。

4、缺维生素B12。服用叶酸会掩盖身体维生素B12缺乏的早期表现，会判断不了自己是否缺乏维生素B12，容易耽误病情。大家使用前最好做一些检查，如实告知医生自己的情况。

5、癫痫。癫痫患者一般会服用苯巴比妥、苯妥英钠等药物控制病情，但是叶酸会降低这种药物的效果，导致癫痫发作。

6、上火。服用叶酸会导致口干舌燥，大便干燥等症状，所以原本就容易上火的人，并不适合补充叶酸，不利于自身的健康。

一天一片叶酸的危害

也算其实就是一种B族维生素，因为最早在绿叶中提取，所以叫叶酸。一天一片叶酸是没有什么危害的，偶尔多吃了也可以随着身体排出体外，不会堆积在体内。只是要注意不能多吃，会掩盖维生素B12缺乏的症状以及损害神经系统，还容易出现厌食、恶心等症状。养生百科网 WwW.cnySbK.Com

大家不要盲目补充叶酸，备孕期间要多询问医生的意见，在医生的指导下服用叶酸。如果服用叶酸期间，出现腹痛、上火、皮疹、失眠等症状，要立即停用，并且及时就医。