六种人不能吃豆腐，脾胃虚弱的人/老年人/痛风患者/碘缺乏者

豆腐是一种很常见的食材，其中含有大量钙质和蛋白质，营养丰富。但是有六种人不能吃豆腐，分别是脾胃虚弱的人、老年人、痛风患者、碘缺乏者、肾功能不全患者、结石患者。很多朋友平时都很喜欢吃豆腐，但是在吃之前，一定要清楚自己的体质。

六种人不能吃豆腐

1、脾胃虚弱的人

豆腐中含有大量膳食纤维，这种物质不容易被消化和吸收，大家食用的时候一定要注意适量，否则吃多了很容易给肠胃增加负担，导致消化不良和腹痛、腹泻等症状。

2、老年人

老年朋友也是不适合一次吃太多豆腐的，因为豆腐中富含太多蛋白质。老年人消化功能比较弱，一次性摄入太多蛋白质容易导致消化不良、腹胀腹泻，还会影响铁的吸收，对身体非常不好。

3、痛风患者

豆腐是一种中嘌呤食物，含有的嘌呤含量还是比较高的。痛风和尿酸比较高的朋友应该避免食用这种食物，否加重患者体内尿酸含量，导致痛风患者病情加重，不利于控制病情。

4、碘缺乏者

豆腐中有一种皂素物质没使用后会促进电离子的代谢，时间长了身体中碘离子含量就会降低。对于身体本身就缺碘的朋友来说，使用豆腐会加重病情，影响健康。养生百科网 WwW.CnYsbK.COM

5、肾功能不全患者

豆腐中含有大量的蛋白质，蛋白质的代谢是需要肾脏参与的。如果肾功能不全的患者食用过量豆腐，容易加重肾脏负担，进一步造成肾脏损伤，不利于的大家身体健康。

6、结石患者

豆腐中含有大量钙离子，钙离子如果和草酸结合很容易形成草酸钙沉淀，也就是结石。所以肾结石的患者一定要少吃豆腐，避免加重结石症状，吃豆腐的时候也不要吃菠菜这种草酸含量丰富的蔬菜。

豆腐虽然营养丰富，可以帮助大家补充钙离子和蛋白质，正在发育的孩子可以多吃一些。但是以上这几种人群要尽量少吃或是不吃豆腐面壁面影响健康。