来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-09-20 16:09作者：LIU手机阅读>>
晚上不宜太晚入睡，入睡时间太晚的话，也会给身体造成伤害，女性长期11点睡觉的危害有哪些，会导致皮肤衰老、损伤脾脏、影响生育，引起各种疾病，危害还是非常多的，对女性来说也是非常可怕的，不宜太晚入睡。
1、皮肤衰老
女性经常熬夜的话，代价也是非常大的，会影响我们的皮肤，导致皮肤衰老的更加快，比起使用更贵的护肤品护肤，早睡早起，也会让人更显年轻，精神状态更佳。
2、损伤脾脏
我们的脏器在不同的时间，会进行排毒，而随着时间的不同，排毒的脏器也不同，晚上21-23点是脾脏代谢排毒，而晚上23点-凌晨1点则是肝脏代谢排毒，在这段时间内没有充足的睡眠，身体处于兴奋状态，也会影响器官排毒。
3、影响生育
长期熬夜会使女性内分泌失调，更坏的影响是女性经常熬夜可能影响怀孕，内分泌的失调，也会使卵巢功能受到影响，经常熬夜可能导致卵泡发育不良或不能排卵，也会导致身体过度疲劳，无法正常受孕。
4、引起各种疾病养生百科网 Www.CnYSBk.coM
可能会使得女性免疫功能低下，会非常容易感冒生病，也容易因此患上各种疾病，免疫力低下，也会导致各种病毒侵袭，对于身体健康非常的不好，一定不要太晚睡了。
女性长期11点睡觉的危害，还是有非常多的，也会造成脱发，也会导致睡觉睡不安稳，越晚睡觉的话，偶尔早睡，可能也不太习惯， 平时就要养成尽早入睡的习惯。
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