酒后难受9个缓解的办法，蜂蜜水/白开水/喝醋/吃葡萄/芹菜汁

生活中总有一些场合是不得不喝酒的，但是大家都知道喝酒难受而且伤肝。教大家酒后难受9个缓解的办法，可以减轻伤害，蜂蜜水、白开水、喝醋、吃葡萄、芹菜汁、香蕉、适量运动、浓茶、酸奶等方法都可以帮助大家缓解酒后难受的症状。

酒后难受9个缓解的办法

1、蜂蜜水

蜂蜜水可以帮助身体补充糖分，增加血糖浓度，缓解因喝酒出现的头晕和心悸等症状。还可以降低酒精浓度，促进酒精代谢。

2、白开水

大量喝水促进人体排尿，缓解身体因酒精导致的水分流失，头痛和口渴等症状。大家喝酒后一定要及时补充水分，缓解酒精带来的不适感，同时也可以稀释身体内酒精浓度，快速解酒。

3、喝醋

何处也是常用的解酒方法了，因为醋是一种酸性物质，可以和酒精发生反应，降低酒精在体内的浓度，缓解饮酒过度带来的不适症状。

4、吃葡萄

葡萄的酸味可以缓解酒后恶心、反胃和呕吐等症状。而且大家在喝酒前食用葡萄还可以预防醉酒，避免饮酒过度导致的不适。

5、芹菜汁

大家喝芹菜汁可以有效缓解醉酒后引起的肠胃不适，因为芹菜汁含有丰富的维生素B，这种维生素有助于分解酒精，快速解酒和代谢酒精。

6、香蕉

香蕉中含有丰富的维生素b和糖分，维生素b具有解酒的作用，补充糖分可以缓解酒后心悸、胸闷等症状。所以大家在醉酒后可以适量食用香蕉，快速解酒。养生百科网 WWW.CNySbk.cOm

7、适量运动

运动可以促进新陈代谢的效率，促进酒精排出体外。如果大家的不适症状较轻，可以选择慢走等舒缓的运动方式，一定不要进行跑步等剧烈运动。

8、浓茶

大家在醉酒后还可以选择饮用浓茶，因为浓茶中含有茶多酚等物质，可以抗氧化和解酒，降低酒精对身体的伤害。

9、酸奶

酸奶具有非常高的营养价值，可以保护胃粘膜，降低酒精的吸收速率。同时酸奶中含有非常丰富的钙质，可以帮助大家缓解后烦躁的症状。

大家如果掌握以上这几种方法，就可以快速解酒，缓解酒精给大家带来的不适症状。如果大家不适严重，还可以使用药物缓解或是去医院洗胃。