成年女性和成年男性BMI，正常范围18.5-25(运动员/孕妇不适用)

BMI指的是很提质量指数，也是我们常用来衡量身体肥胖的指数，计算方式是体重(千克)除以身高(米)的平方所得到的数值。BMI可以帮助大家更好的了解自己的身体状况。成年女性和成年男性BMI是有一定差异的，因为女性骨骼更小，所以需要更多脂肪。

成年女性和成年男性BMI

1、根据BMI的分类标砖，小于18.5的被视为体重过轻，18.5到25之间为正常，25-30位超重，30以上就是肥胖。不过男女身体差异，所以女性朋友的正常体重范围会比男性要高一些，所以这些数值只能作为参考。

2、给大家举个例子，如果一个人身体160cm，体重54kg，那么他的BMI就是54/(1.6*1.6)=21.094，在正常范围内。根据BMI的标准，升高160cm的人正常体重大概在47kg-64kg之间。如果大家想要保持正常范围内，可以每天保持锻炼，控制体重。

3、BMI虽然具有一定的参考价值，但并不是绝对的。我们评估自己是否健康的时候，还要根据自身血脂、血糖和血压等。而且腰部积累脂肪会更容易患心脏病，但是大腿和臀部的脂肪积累可以帮助保护身体，所以大大家减肥的时候也要注意身体脂肪的分布情况。

如果大家BMI小于18.5，要积极依靠饮食和营养补充，维持自身身体功能，增加营养摄入。如果大家BMI大于25，就要积极锻炼，减肥瘦身。而且BMI并没有考虑脂肪比例，所以运动员和孕妇等特殊人群不适用这种评估方法。

bmi体重指数怎么计算

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