无花果怎么吃正确方法，直接食用/榨汁/煮粥(附无花果十大功效)

无花果是一种营养丰富，具有很高药用价值的水果，可以清热生津、健脾开胃。大家虽然经常会听说这种水果，但是市面上这种水果是比较少见的，所以很多朋友不清楚无花果怎么吃正确方法。无花果吃法多样，可以直接吃、榨汁、煮粥。

无花果怎么吃正确方法

1、直接吃

无花果是一种可以直接食用的水果，大家摘下来后要把无花果清洗干净，然后掰开直接食用。无花果还是比较适合生吃的，可以更好的保留原有的营养价值，有助于促进食欲。大家平时不想吃饭，食欲下降的时候可以适量食用无花果。

2、榨汁

无花果中水分丰富，味道甘甜，所以也可以榨汁食用。先把无花果切成小块，加入适量清水，用榨汁机榨出果汁，过滤掉果渣就可以喝了。夏天的时候还可以把果汁放在冰箱中冷藏一会再拿出来核，味道更好。养生百科网 www.CnYsbk.COM

3、煮粥

无花果还可以用来炖汤，把洗干净的无花果和其他食材，比如小米、红枣、枸杞等一起放进锅中，加入适量清水煮烂就可以了。无花果煮粥具有健脾开胃和消暑止渴的效果，营养又健康。

无花果虽然营养丰富，但是不是大家多吃。因为无花果性质寒凉，食用过多可能会导致体内寒气加重，影响肠胃健康。而且蛋白质含量高，一次性吃太多容易给肠胃增加负担。

无花果的十大功效

无花果是一种开花植物，生长于热带和温带地区，生活中并不是很常见。今天主要给大家分享无花果的十大功效，分别是缓解便秘、促进消化、保护心血管、延缓衰老、润肺止咳、健脾开胃、清热解毒、利水消肿、降低血糖、抗癌抑癌......【查看详情】