来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-12-20 11:50作者：LIU手机阅读>>
当我们发烧生病的时候，就可以请假了，但是如何十秒让自己发烧一天呢，办法很多，如出汗立即洗冷水澡，或者晚上不盖被子睡觉，也有冷热水交替洗澡的办法，都会让人发烧，非常难受。
1、出汗洗冷水澡
大家可以想办法先出汗，之后再立即洗冷水澡，如果是冬天的话，脱光衣服洗冷水澡，就能对身体造成很大伤害，可能会马上发烧，若是夏天的话，多出汗，去洗冷水澡，之后再吹冷空调，晚上不盖被睡觉。
2、不盖被睡觉
不管是夏天还是冬天，不盖被子睡觉，都可能导致发烧，若是冬天的话，效果非常强大，吹了冷风，不是感冒就是发烧，夜间的温度是非常冷的，非常刺骨，大家可以不用再打开窗户了，怕冻出病来，而夏天的时候，也可以不盖被子，但是可以打开冷气。
3、冷热水交替洗澡
若是没有办法出汗，也可以冷热水交替洗澡，对身体的伤害也是比较大的，也能很快发烧，但是过程就会比较难受了，尤其是寒冷的冬天，夏天尝试这个办法，也可能奏效，尤其是一些体质差的人。
4、反复掀开被子
大家将电热毯开到最大，非常暖和，之后突然掀开被子，持续10分钟左右，然后马上盖上，多重复几次，就能发烧，可能直接超过38度，威力还是比较大的，会让人立马生病着凉。
十秒让自己发烧一天的办法有不少，但是不建议大家这么做，因为这样的做法非常折磨人，生病还是很痛苦的，万一烧的非常严重，后悔也来不及。
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