承山穴的功效，承山穴的准确位置图现代保健养生

承山穴，小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴，“承山穴”。“承”，承受、承托也。“山”，土石之大堆也，此指穴内物质为脾土。下面一起来了解下承山穴的功效吧，希望能帮到有需要的朋友。

承山穴的功效

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承山穴的位置是筋、骨、肉的一个集结之处，是最直接的受力点，承山穴则具有承担压力的能力，当我们感觉有点累时，只要轻轻地按压承山穴，疲劳感就会立刻得到缓解。

承山穴还具有，通经活络，柔筋缓痉的功效，对于治疗小腿抽筋有特效，很多年轻人，尤其是在踢球或者游泳过程中，出现小腿抽筋的现象，在小腿抽筋时，脚脖子会剧痛，肌肉会引起收缩，脚跟会向上扯，脚脖子伸长，此时如果过于惊慌，不但会使脑抽筋的时间增长，还会使痛苦增加，如果处置不当，在短时间内脚还会浮肿，甚至疼痛的无法行走，此时一定要赶紧蹲下，按摩几分钟承山穴，即可缓解疼痛，可以毫不夸张的说具有立竿见影的效果。

需要注意的是，在指压穴道时，应该放松小腿再按摩，这时候更安全一点的做法，就是在运动之前，尤其是很久没有做运动的人，一定要做热身运动，否则运动之后，腿部肌肉会疼的厉害。热身运动的时候一定要按揉承山穴，也就是小腿肌肉，腓肠肌这一块，按到发热发胀，然后再开始运动，这样比较安全一点。