立秋后适合吃的瓜果有哪些，梨/柚子/猕猴桃/苹果(别吃瓜类伤身)

秋季是水果丰收的季节，那么秋季是水果丰收的季节，其实就有很多的水果，这里的“果”指的是秋天的应季水果，就有苹果、梨、葡萄、猕猴桃、柚子等，但是不适合吃瓜，就有吃苦瓜、甜瓜、冬瓜、黄瓜、西瓜。

立秋后适合吃的瓜果

适合吃的瓜果就有：苹果、梨、葡萄、猕猴桃、柚子等，秋季水果含有很多水分和营养物质，可以帮助我们补充水分，还可以起到滋阴润肺的作用。大家可以选择秋天的应季水果吃。

1、梨子

梨子可以说是是润肺防燥佳品，大家可以吃雪梨，它既可以生吃，也可以蒸熟了吃，如冰糖炖雪梨、亦或者吃和川贝一起煮水喝，有着润肺止咳、滋阴清热的作用。

2、柚子

可以起到滋阴防燥润肺化痰的作用，柚子具有一定润肺效果，能健脾开胃、润肺止咳，可以缓解效缓解肺气燥热、咳嗽、食欲不振等情况，而且维生素C的成分也非常丰富，也可以为我们补充营养。

3、猕猴桃

猕猴桃富含多种维生素，能够补充营养，提高免疫力，而且富含水分，维生素C的含量也比较丰富，可以起到美白的作用，让夏天晒黑的皮肤变白，还可以帮助排毒。

秋后不吃瓜的原因

1、立秋之后讲究吃果不吃瓜，民间有这样的说法，叫做“秋瓜坏肚，吃果不吃瓜”，大多数的瓜类是寒性的食物，如果吃太多的瓜类的食物，容易加大寒性，对于脾胃造成损伤，而立秋之后，温度有下降的趋势，虽然不会很快凉快，也越来越接近寒冷，夏季经常吃寒性的食物，受损的脾胃还没有恢复

2、因此，不适合吃苦瓜、甜瓜、冬瓜、黄瓜、西瓜、丝瓜。特别是深秋天气。此外，不建议吃瓜类的原因，也是因为，此时的瓜类食物，可能也并非处于最佳赏味期限，如入秋的丝瓜已经逐渐纤维化，口感不佳。养生百科网 WWw.CNysbK.COm

时令水果一览表

1月：甘蔗、番茄、番石榴、橙子、青枣。

2月：甘蔗、番茄、番石榴、橙子、青枣。

3月：甘蔗、荔枝、菠萝、番石榴、橙子、枇杷、青枣。

4月：荔枝、草莓、菠萝、橙子、枇杷、凤梨、青枣、香瓜。

5月：荔枝、草莓、菠萝、火龙果、龙眼、樱桃、枇杷、橙子、李子、杨梅、青枣、香瓜。

6月：荔枝、枇杷、凤梨、火龙果、桃子、西瓜、菠萝、葡萄、李子、杨梅、山竹、黄桃、龙眼、樱桃、哈密瓜。

7月：菠萝、凤梨、火龙果、桃子、芒果、西瓜、葡萄、李子、雪梨、山竹、龙眼、哈密瓜、黄桃、番茄。

8月：荔枝、火龙果、桃子、西瓜、葡萄、李子、雪梨、山竹、黄桃、龙眼、哈密瓜、番茄、苹果、山楂、冬枣、石榴、桔子、番石榴、牛油果。

9月：荔枝、火龙果、桃子、西瓜、葡萄、李子、雪梨、山竹、黄桃、哈密瓜、苹果、山楂、冬枣、橘子、菠萝、猕猴桃、石榴、桔子、番石榴、牛油果、柚子、菠萝蜜、柿子、柠檬、香蕉。

10月：凤梨、火龙果、桃子、苹果、哈密瓜、雪梨、葡萄、山楂、冬枣、甘蔗、橘子、猕猴桃、石榴、桔子、番石榴、柚子、菠萝蜜、柿子、柠檬、香蕉、脆柿、青枣。

11月：凤梨、苹果、甘蔗、橘子、猕猴桃、马蹄、桔子、番石榴、柚子、番茄、橙子、柠檬、香蕉。

12月：甘蔗、橘子、马蹄、番石榴、柚子、番茄、橙子、柠檬、青枣。

 立秋后适合吃的瓜果有哪些，大家可以选择应季水果，“立秋不吃瓜”是我们约定俗成的一个饮食习惯，建议在立秋之后多吃一些果，而少吃瓜，会更有助于健康。

立秋以后三不吃

西红柿是很多人爱吃的一种蔬菜，，自然熟的才是最好吃的，适合生吃，也适合做成菜肴，富含维生素C，但是大家在超市看到的西红柿，个个又大又圆....【查看详情】