多吃洋葱有什么坏处和好处，增加胃病几率/口臭/便秘(4大禁忌)

洋葱是常见的蔬菜，味道好吃，可以作为主菜或者配菜，但是我们也要适量吃洋葱，注意多吃洋葱有什么坏处和好处，当心增加胃病几率，还会导致口臭、便秘的发生，不过适当吃洋葱能预防感冒、促进食欲。

多吃洋葱的坏处和好处

多吃洋葱的坏处

1、增加胃病几率

洋葱是比较刺激的食物，不宜吃多，若是吃多的话，当心刺激胃酸分泌，导致消化不良的一些症状表现，导致胃痛、胃胀和反酸，胃炎和胃溃疡的发生几率增加。

2、导致口臭

洋葱的气味是比较大的，而经常吃多洋葱的话，也会出现口臭的表现，毕竟葱中含有硫化丙烯，在它挥发之后，是容易引起口臭的，可能会影响到我们的日常生活。

3、导致便秘

吃多洋葱会导致内热，身体比较干燥，对于平时容易便秘的人来说，要少吃洋葱，多吃润肠通便的食物，发热、上火者都要尽量避免或者减少洋葱的摄入。

4、诱发肝脏和肾脏损害

 多吃洋葱有什么坏处和好处，洋葱中含有丰富的矿物质，容易增加肾脏负担，注意肾病、阴虚者不宜过多食用。

多吃洋葱的好处

1、预防感冒

吃洋葱有非常多的好处，洋葱中含有有益成分，可以起到杀菌消炎的作用，经常食用洋葱，对于预防感冒是有一定的帮助，还能起到增强免疫力的作用。

2、促进食欲

洋葱能够提高我们的食欲，对于胃口不好的人来说，能促进食欲的高涨，摄入食物，为身体补充营养，调节身体状态，让身体更富有活力。

3、保护心血管健康

洋葱中含有硫氨基酸、前列腺素A和钙等物质，这些物质对于心血管健康是有好处的，能保护心血管，减少心脑血管方面的疾病。

4、预防骨质疏松

食用洋葱也能预防骨质疏松，因为其中含有钙物质，钙物质对骨骼是有非常重要的作用，经常吃洋葱有助于预防骨质疏松。

大家可以看到多吃洋葱有什么坏处和好处，一定要结合自己的体质适量的食用洋葱，虽然对健康有益，但是不恰当的食用，同样是有损健康。

吃洋葱的四大禁忌

洋葱是一种吃了之后容易产气的食物，而对于本身肠胃功能不好的人来说，吃洋葱可能就会加重自身的表现，体内的气过多，那么也因此就会产生一些不适，比如说肚子疼痛......【查看详情】

生吃洋葱一个月性功能变化

养生百科网 wWw.CnYsBK.COm

洋葱也含有营养物质，适当吃洋葱可以帮助身体补充营养，但是生吃洋葱是不能提高男性性功能的，洋葱不归肾经，单纯依赖吃洋葱的改善效果较差，这种蔬菜也不具备壮阳的功效.....【查看详情】