来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-11-06 10:45作者：CQQ手机阅读>>
很多女性朋友都月经不准的问题，经常月经迟迟不来，还要怀疑自己是不是怀孕了，担惊受怕一阵后月经又来了。所以掌握6个小妙招催月经当天见效是非常重要的，喝红糖水、按压制污穴、益母草颗粒、热敷关元穴、生姜水泡脚、加强锻炼等，都是非常有效的。
1、喝红糖水
红糖可以帮助大家促进血液循环，在经期延迟的时候饮用红糖水，不仅可以使月经恢复正常，还可以缓解经期疼痛的症状。煮红糖的时候还可以加一些山楂，酸甜的味道非常开胃。
2、按压制污穴
制污穴在大拇指背侧，第一逛街中央线上三个穴位，接近虎口的位置。按压的时候要左右两只手早、中、晚各三百下，觉得酸胀的时候比较有效，连续按摩三天。
3、益母草颗粒
这是一种常见的调理月经的药物，可以促进血液循环，治疗气血瘀滞引起的月经不调、痛经、产后淤血腹痛等症状。大家除了食用颗粒，也可以直接用益母草煮水喝。养生百科网 www.cnYsBk.coM
4、热敷关元穴
如果大家是体寒导致的月经推迟，也可以通过热敷关元穴暖身。关元穴位于肚脐下方四指的地方，大家可以倒一个热水袋，把热水带放在这里热敷，可以缓解腹部寒冷。
5、生姜水泡脚
用生姜水泡脚有助于活血化瘀，大家可以在水中放入适量生姜，这样泡脚可以按摩脚底穴位，还可以帮助改善女性朋友体寒的症状，还可以提高睡眠质量。
6、加强锻炼
对于体质比较虚弱的朋友来说，适当锻炼，比如坚持跑步、打球等运动可以提高身体免疫力，不容易受到寒气的侵扰。还可以促进盆腔血液循环，从而调理月经
很多朋友月经推迟的主要原因就是经期不忌口，大家一定要注意经期的时候要避免饮用冷的、辣的、刺激的食物，这些食物会伤害身体，导致月经不调。
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