多喝水皮肤会变白吗，不能但加一物就能起效(玫瑰花/柠檬/蜂蜜)

我们日常生活中是离不开喝水的，但是多喝水皮肤会变白吗，效果不大，但是也有好处 ，让皮肤增加弹性，变得更嫩滑，要是加一物泡水的话，也能美白，可以加玫瑰花、柠檬、蜂蜜等，起到美容养颜作用。

多喝水皮肤会变白吗，不能

1、单纯的喝水，是不可以达到美白的效果的，因为水中没有美白皮肤的成分，而导致皮肤变黑的因素有很多，经常受紫外线的照射或者是遗传的原因都可能导致，建议大家理性一些饮用水，避免大量喝水，导致水中毒，短期大量饮水会超过5L以上，容易造成水中毒。

2、不过多喝水，也未必对皮肤没有好处，喝水可以补水，可以起到滋润皮肤的作用，在这个过程中有利于体内毒素的排出，促进血液循环，还能让皮肤增加弹性，因此大家平时补水，是没有错的，若是想要美白，下面三种水就很有好处。

能变白的饮品

1、花茶养生百科网 wWW.cnysBK.cOM

可以选择茉莉花茶以及玫瑰花茶，它们都是可以美容养颜的茶类，对于女性的皮肤有好处，还对其他方面有所改变，泡水喝能够减肥、调理身体和促进血液循环。

2、柠檬茶

柠檬茶中含有大量的维生素C，也能起到一定的美白的作用，还可以为身体补充电解质，一般使用黄柠檬来冲泡，注意不要用过高的水温冲泡，不然味道发酸。

3、蜂蜜茶

蜂蜜润肠通便，也能美容养颜，适当喝些蜂蜜茶，也可以使皮肤变白变嫩，也可以用蜂蜜做美白面膜，加入水喝珍珠粉进行调配，效果也很好，

其实在生活中，饮食、运动、生活作息等，也可以在一定程度上让肌肤变白，可以吃西红柿或者牛奶这样的食物，降低黑色素，西红柿含有维生素以及纤维素，熬夜可以导致内分泌失调，对于皮肤来说也有影响，尽量不要熬夜，而且在太阳强烈的时候，一定要做好防晒。

而变白的方法，在医学上，一些美容医疗项目，可以达到皮肤美白的效果，皮肤黑跟遗传有很大的关系，后天改变也可以的。

 多喝水皮肤会变白吗，其实效果不大，但是加些东西，就可能会帮助美白，不过效果也是有限的，不可能短期内白到发光，要多方面改善调理。