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定位：在手背不，当环指掌指关节的后方，第4,5掌骨间凹陷处。
简易取穴：自然握拳，手背部第4，第5掌骨指后可触及凹陷处即是该穴。
在第4骨间肌;皮下有手背静脉网及第4掌背动脉;布有来自尺神经的手掌背神经。
类属：为手少阳三焦经腧穴，属木。
功效：散风清热，通窍聪耳，疏经活络。
主治：热病，头痛目眩，目赤肿痛，耳聋耳鸣，咽喉肿痛，肩背肘臂疼痛，手指屈伸不利。
作用：中渚穴属手少阳三焦经，为本经腧穴，五行属性属木，系本经木穴，其疏调通达之力颇强，针之可推动三焦之气机，恢复气血的正常运行，善治外经病;而三焦又属火，从手循臂，入耳中，上达头面，所以泻木穴可减火热，本穴具有泻三焦之郁热，清头面风火，疏手臂上肢经络之功，而治疗三焦郁热所致的热病，耳聋耳鸣等头面五官疾患，及上肢疼痛，功能受限等疾患;另外由于本穴是手少阳三焦经之母穴，凡三焦元气虚弱，久病不愈之耳聋等疾患，可补中渚以治之。
1.本穴经配伍，针刺泻法，聪耳明目，清热散风，如配外关，曲池，合谷，听宫，治疗风热上扰之耳鸣，耳聋，耳疮;配睛明，丝竹空，太阳，合谷，风池，治疗风热目赤肿痛，目翳，暴风客热。
2.配风池，太阳，率谷，丘墟，侠溪，针刺泻法，疏风清热， 通络止痛，治疗少阳风火头痛，目眩等。
3.配听会，耳门，行间，太冲，丘墟，清宣少阳，治疗肝胆三焦火盛，循经上炎之耳鸣，耳聋等。养生百科网 wwW.cNysBk.CoM
4.配丰隆，内庭，清热化痰，治疗痰火上扰，壅阻耳窍之耳鸣，耳聋等。
5.配支沟，内庭，足窍阴，清泻少阳，阳明郁热，治疗少阳，阳明郁热上攻咽喉之咽肿，喉痹。
中，与外相对，指本穴内部;渚，水中的小块陆地或水边之意;该穴名意指液门穴传来的水湿之气，至本穴后随水湿风气扬散的脾土尘埃在此冷降跪地并形成了经脉水道穴旁边的小块陆地，故名。那么中渚的准确位置在哪里呢?
用拇指指腹按压中渚穴1-3分钟，每天早，晚各1次，长期坚持按摩。可以缓解肩，背，肘臂酸痛，手指不能屈伸，脊膂痛，预防肩周炎，关节肿痛。
中，与外相对，指本穴内部;渚，水中的小块陆地或水边之意;该穴名意指液门穴传来的水湿之气，至本穴后随水湿风气扬散的脾土尘埃在此冷降跪地并形成了经脉水道穴旁边的小块陆地，故名。那么中渚的准确位置在哪里呢?
以上就是中渚的准确位置图(中渚疼痛反射点在哪)的相关养生方法。
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