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动作要领：双手十指交叉放在后颈部，以双手掌根提捏或摩擦颈肌至发热。
颈部是膀胱经的上部枢纽，通畅这里可以清除头部和面部的毒素，防治头痛、颈椎病、头昏眼花、视力下降等问题，还能增强记忆力，使人头脑变轻松。
动作要领：每天随时随地的双手搓到后腰发热。
这是肾俞穴的所在，是膀胱经中部的枢纽。膀胱经主要是靠肾脏给予能量，完成御寒、排毒的功能。
提醒：刺激肾俞穴是最简单直接的办法。也是打通膀胱经最重要的穴位！
动作要领：坐在椅子上或弯下腰，用手掌去拍打后膝窝的正中点——委中穴。
膀胱经是身体的排毒管道，而委中穴是这个管道上的“排污口”，经常拍一拍这个穴位能让膀胱经更好地排毒。有句口诀叫“腰背委中求”，凡是腰部、背部的问题，都可以通过这个穴位来解决。
提醒：常坐办公室的人，腰部、背部或多或少都会有些问题。多敲敲委中穴，就可以通畅这些部位的气血。
快速取穴：昆仑穴位于足部外踝后方，外踝尖与跟腱这间的凹陷处。
用同侧手的拇指或食指沿着跟腱前端，向下轻推，遇骨头则停住不动。轻揉1分钟后痛不可摸，说明膀胱经有寒，严重者本穴位会越揉越痛，你要坚持一会，大概五分钟左右痛感会减轻，有的人揉完后会红肿，三天左右方可消退，此属经气的正常现象切勿恐慌。养生百科网 Www.cNysBK.CoM
大雪节气过后，我国大部分地区进入冬季，在寒冷的天气里“膀胱经”是人体抵御寒邪的第一道屏障，膀胱经的全名叫“足太阳膀胱经”，顾名思义，膀胱经对人体的重要性就像太阳对万物生长的重要性一样。冬季养生首先要保持膀胱经的畅通，那么怎么疏通膀胱经呢？下面教你四个动作疏通膀胱经。
以上就是怎么疏通膀胱经 四个动作就能解决(膀胱经不通怎么锻炼)的相关养生方法。
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2021-07-05 13:46阅读全文 >>
膀胱经不通会导致什么问题,膀胱经不通的症状,膀胱经不通怎么调理膀胱经是人体最大的一个排毒通道，掌控着尿液和汗液两条通道，一旦膀胱经被堵塞，就会造成体内毒素囤积。从而造成泌尿系统，生殖系统，消化系统，循环系统...
2021-07-01 04:44阅读全文 >>
胆经不通的症状,足少阳胆经的准确位置图足少阳胆经开始于目外眦旁瞳子髎穴，上行到额角，绕耳前后，头侧，颈，胸，腹侧面，至下肢外侧正中嵴外踝前，止于第4外侧端足窍阴，足背分支处足大趾交肝经。起始于目外眦(瞳子髎...
2021-06-27 02:28阅读全文 >>
什么原因导致肺经不通,肺经的作用在早上3~5点，肺有病的人通常会在这个时候由于过敏气喘、咳嗽等疾病而醒来。按五脏有疾当取之原的理论，肺有疾当取肺原穴即太渊穴，这时可以针刺或者轻柔地按摩一下肺经的太渊穴，或许能...
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怎么知道小肠经通了,小肠经作用功效,小肠经不通如何打通《灵枢·经脉篇》说，小肠经是“主液所生病者”。“液”包括月经，乳汁，白带，精液以及现代医学所称的腺液，如胃液，胰腺，前列腺和滑膜分泌的滑液等，所以凡与“...
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