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承山属足太阳膀胱经经脉之穴道,在人体的小腿后面正中,委中与昆仑穴之间,当伸直小腿或足跟上提时,腓肠肌肌腹下出现的尖角凹陷处就是这个穴位。
1.俯卧位,下肢伸直或足跟上提,其腓肠肌部出现人字纹,在其下可触及一凹陷处,按压有酸胀感。
2.俯卧位,在小腿后区,腘横纹中点与外踝尖连线的中点,可触及一凹陷处,按压有酸胀感。
承,承受,承托的意思;山,指大堆的土石,这里指穴内物质为脾土。“承山”的意思是指膀胱经经水下行的脾土微粒在此处固化。随膀胱经经水上行而来的脾土和水液的混合物,行至本穴后,水液气化,干燥的脾土微粒沉降穴的周围,沉降的脾土堆积如同大山一样,所以名“承山”。
承山在小腿肚子下方正中,肌肉分成“人”字形,它就在人字中间,中医认为,脾主肌肉,四肢,所以承山穴可以帮助治疗肌肉的问题,如小腿抽筋,腰腿痛等;体内有寒湿之气的人,按摩承山能振奋膀胱经的阳气,排出湿气;刺激承山还能舒筋活血,帮助治疗坐骨神经痛,腓肠肌痉挛,足跟疼痛,膝盖劳累,改善四肢麻痹,脚气,便秘,脱肛等症。
承山,顾名思义,就是承受一座上。人站着的时候,小腿肚子会感到紧张,而承山所处的位置,正好是筋,骨,肉的一个扭结,是最直接的受力点。那么承山的准确位置具体是在哪里?这是个主治什么疾病的穴位呢?
1.正坐,翘足,将要按摩的脚抬起,放置在另外一只脚的膝盖上方。
2.用对侧的手掌握住脚踝,大拇指的指腹沿着脚后跟正坐直上。
3.在小腿肚下,人字形的中点就是该穴。
4.用四指轻轻握住小腿,用大拇指的指腹按揉穴位,每次左右穴位各按揉1-3分钟,也可以两侧穴位同时按揉。
注意:承山按揉的时候会非常酸痛,所以按摩手法一定要轻柔,以感觉到微酸胀痛为宜,慢慢的加重手法。养生百科网 wwW.cnYsbK.Com
承山,顾名思义,就是承受一座上。人站着的时候,小腿肚子会感到紧张,而承山所处的位置,正好是筋,骨,肉的一个扭结,是最直接的受力点。那么承山的准确位置具体是在哪里?这是个主治什么疾病的穴位呢?
以上就是承山的准确位置图(足三里正确的位置在哪里)的相关养生方法。
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