来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-03-23 13:18作者：LIN手机阅读>>
血压高怎么办？教你三招搞定，精准的穴位按摩、泡脚、喝茶就可以快速降低你的血压。血压高常见于中老年群体，已经成为了一些长辈身体健康的极大威胁，不论是他们自己本人还是晚辈都是非关注血压的变化，血压升高时就可以学习这些降压小妙招，快速解决危机。
1、按摩
血压高是可以通过按压头部或者脚心的穴位来达到快速降血压的目的。按摩一直以来就是我国具有特色的治疗方法之一，按摩人体特殊穴位有保健作用，调节大脑神经功能、舒筋活血。
例如头部的百会穴、太阳穴、风池穴，手上的内关穴、曲池穴，脚心的涌泉穴都是关于调节血压的穴位，当发现血压升高时就可以按摩这些部位促进血液循环，扩张外周血管，快速降压。
2、泡脚
泡脚是具有降压效果的，能够解决高血压造成的血管堵塞，改善人体血液循环，而且有助于人体排毒，预防人体衰老，泡脚的过程还可以加上前面的泡脚，功效会更好。养生百科网 WWw.cnYsBK.Com
3、喝茶
喝茶是有助于降压的一种方式，可以选择绿茶、玉米须茶、山楂茶、龙涎降压茶、木槿茶，能够帮助机体降低血压，喝茶是具有很多好处的，可以促进身体代谢，以多种将要药材搭配促进血液循环，必要时快速降压，血压高者坚持长期饮用。
这三个方法都是简单易行的，又是效果效果显著的。血压升高可能是饮食、情绪等方面的原因，所以也可以通过调整饮食结构和保持好心情去稳定血压。多吃含钾食物，红薯、番茄、香蕉等，不可饮酒。多做深呼吸，听音乐放松心情，不要压抑情绪，学会排解压力。
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