肺结节最怕三种运动，太极/慢跑/乒乓球利于结节消散

长期大量吸烟或者饮酒、生活环境气体污染严重易造成肺结节，让机体有呼吸苦难、呼吸急促、咳嗽及肺痛等不浪症状出现。通过养成健康的生活作息，适当运动有助于改善病情。肺结节最怕三种运动--太极、慢跑与乒乓球。

肺结节最怕三种运动

1、太极

太极是我国具有悠久历史的一项运动，不适合剧烈运动的肺结节患者就可以选择打太极，在打太极当中能调整患者的心情，让呼吸更加均匀，保持情绪的稳定，在一定程度上起到帮助身体恢复的作用。在中医角度来说养生保健功效好，能促进身体健康，有助于结节消散。

2、慢跑

肺结节人群可以选择慢跑，慢跑是一项能有效提高人体心肺功能的运动，而且还能增强人体的呼吸系统对于细菌以及病毒的抵抗能力，机体免疫力提升，能减少疾病的发生。注意量力而行，每周三至四次即可，切勿强度过大。

3、乒乓球

乒乓球是我国的国球，公园里很多都比较喜爱，不论是中老年人还是青少年都会来几局。乒乓球不仅能锻炼大脑的反应能力，让肢体更加协调，而且在运动的过程中促进大脑分泌多种神经递质，能提高身体自身的免疫力，这样能促进结节消散，还能预防疾病。养生百科网 wWw.cnySbk.com

所以适当加强体育运动有助于结节消散，但倘若是炎症或是恶性肿瘤引起的肺结节就要及时到医院接受治疗。