适合青少年的钙片，碳酸钙D3片/葡萄糖酸钙片四种剂型(品牌分享)

对机体来说充足的钙元素补充是关乎骨骼发育、维护牙齿健康、促进肌肉和神经正常活动的，尤其是青少年补钙尤为重要。除了日常饮食，很多家长或是青少年自己希望通过钙片来补充。那么适合青少年的钙片是哪些呢？有四种剂型，下面将会进行分别介绍。

适合青少年的钙片

1、碳酸钙D3片等无机钙

无机钙属于第一代补钙制剂，例如碳酸钙口服片、碳酸钙D3片，是将维生素D和钙离子混合制成的药物。能有效提高人体骨骼中钙离子的浓度，对儿童佝偻病有一定的预防作用。

特点是含钙量高，副作用小，价格相对便宜，但吸收率相对较低。

2、葡萄糖酸钙片等有机酸钙片

葡萄糖酸钙片主要用于补钙，可用于预防和治疗缺钙。有机酸钙片还包含乳酸钙、醋酸钙、柠檬酸钙等。

有机钙片是第二、三代钙剂,特点是水溶性高,但含钙量低，肠道吸收率高，重金属含量低，价格适中，相对比较合理。

3、维生素D的复合制剂

维生素d和钙剂的复合制剂有钙尔奇的、凯思力地、迪巧钙片都是复合制剂。加强钙离子的吸收，对骨骼肌系统、消化系统、内分泌系统都有一定的良好作用。

4、离子钙的鳌合剂型

其中代表性的就是氨基酸螯合钙、赖氨酸螯合钙，氨基酸良好的水溶性使钙离子更易于进入人体、利用率高，螯合物具有良好的化学和生物稳定性、毒副作用小，补充钙质的同时，还能补充氨基酸。

青少年钙片品牌分享

1、钙尔奇液体钙

微量元素含量丰富，能很好加强钙的吸收，能满足不同年龄段的人群，液态的形式更易于吸收，使用起来也方便。

2、康恩贝钙片

含有钙、镁、锌等微量元素，同样适合不同年龄段的人群。其显著优势在于含有多种微量元素，适合不同人群，且对人体安全。养生百科网 www.CnySbk.CoM

3、Swisse钙片

它里面是有机柠檬酸钙，不伤胃更好吸收，吸收率比碳酸钙要高出24%，含钙量大，里面还有维D3，促进对钙的吸收功效更强。

这些类型的钙元素补充剂适合于想要补钙的青少年，不同品牌的钙片也各有优势，根据实际情况选择就可以了。