尿酸的克星第一名，是牛奶低嘌呤还能消炎(还有莴苣等5种食物)

尿酸过高会导致痛风发作，令人十分痛苦，而能够抑制尿酸升高的药物或食物，我们称其为尿酸的克星，生活中的很多食物辅助降尿酸，尿酸的克星第一名就是牛奶，可以消炎，本身就是低嘌呤的食物，还有其他食物。

尿酸的克星第一名：牛奶

1、牛奶

在嘌呤高的食物一览表2023中，牛奶是属于低嘌呤的食物，是适合痛风患者吃的食物，不会在短时间内升高血尿酸，因而也不会诱发痛风的发作，在乳制品中含有乳清酸、乳白蛋白等对于尿酸的排泄有好处，糖巨肽等物质一定程度上抗炎，但是不要选择全脂牛奶以及酸奶，更适合低脂以及脱脂牛奶，更有益于健康，很多痛风患者伴有高脂血症。

2、玉米须水

玉米须归膀胱经，能够利尿祛湿，清热解毒，一般会用它来泡水，就可以轻微降尿酸了，而且用它泡水，也可以在一定程度上增加我们对水分的摄入，有助于排泄尿液，从而促进尿酸的排泄，这也是一种非常好的降尿酸的民间偏方。

3、莴苣

莴苣可以显著降低尿酸，是一种非常好的降尿酸的食物，其中含有独特的马蹄皮，而且含有的多酚类化合物可以抑制尿酸生成酶的活性，含有的维生素C也能促进尿酸的排泄，其营养丰富，也可以补充营养，而且本身属于低嘌呤食品，可以放心吃。

4、芹菜

芹菜是一种常见的蔬菜，其中富含多种营养物质，含有丰富的膳食纤维，吃芹菜，有助于辅助降低尿酸，它含水量高，而且富含钾元素，有助于尿酸的排泄，平常也可以适量喝一些芹菜汁，要注意过量饮用会对胃肠道造成负担。养生百科网 wWw.CNySbk.CoM

5、番茄

它本身是一种低嘌呤的食物，既是水果也是蔬菜，富含各种营养元素，是可以适当的被痛风患者摄入，番茄可以碱化尿液，溶解更多的尿酸，吃番茄也能补充其中的饮用，美容皮肤。

尿酸的克星第一名就是牛奶，痛风患者在平时的时候，一定要注意饮食上的控制，在医生指导下服用药物治疗，少吃高嘌呤的食物，一些海鲜类的食物就尽量不要吃了，适当吃一些蔬菜水果有益身体健康 ，一些茶饮对此也有好处。

尿酸高最怕三种茶

葛根百合茶是有一点的降尿酸的功效的，葛根对黄嘌呤氧化酶有抑制作用，而百合也是一种常见的中药材，性微寒，归肺、心，有着润肺止咳.......【查看详情】