益生菌的八大骗局，包治百病/长期食用(酸奶无法补充益生菌)

益生菌是一种新型的保健品，本身对身体是有一定的保健作用的，但是太多产品虚假宣传，形成益生菌骗局。带大家揭秘益生菌的八大骗局，喝酸奶补充益生菌，包治百病，活性越大越好，治疗腹泻，治疗便秘，减肥，可以长期吃，代替抗生素。

益生菌的八大骗局

1、喝酸奶可以补充益生菌

低温酸奶中的益生菌含量很少，常温酸奶中的益生菌都是灭活的，无论哪种补充益生菌的效果都接近于0，喝酸奶无法补充益生菌。

2、包治百病

益生菌可以一定程度调节肠胃菌群，但是并不代表所有的肠胃疾病都可以依靠益生菌治好。很多博主推荐的时候，把益生菌的效果夸大，还可以治疗很多疾病，大家一定要警惕。

3、活性越大越好

很多朋友可能觉得益生菌的活性越大就说明益生菌的效果更好，但是益生菌活性要始终，否则在体内大量繁殖，会对身体造成很大伤害。

4、治疗腹泻

很多朋友面临着长期腹泻、拉肚子等，难以找到病因，所以就更加相信益生菌的效果。长期拉肚子很可能是肠胃虚弱导致消化不良，益生菌起到的作用非常有限，所以最好不要依靠益生菌调理身体。

5、治疗便秘养生百科网 wWw.CNYSBk.CoM

在很多益生菌的宣传中，有关于肠胃或是消化道疾病，益生菌都可以治好。益生菌只是能起到一个辅助治疗的作用，并不呢能代替药物，身体不适最好直接去医院就医。

6、减肥

益生菌能够起到减肥的效果是因为它可以促进消化，促进身体代谢，但是并不能当减肥药食用，支持益生菌也减不了肥。还是要多运动，控制饮食才可以。

7、可以长期吃

益生菌是不可以长期吃的，消化系统有自己的调节功能，长期食用益生菌会扰乱消化系统的自我调节功能，出现便秘或是腹泻适量食用就可以了，吃了几天没效果的话就不要继续了。

8、代替抗生素

益生菌只是一种保健品，能够起到的治病效果几乎没有，更不用说代替抗生素了。大家在身体出现不适的时候，最好去医院检查，不要自己盲目食用这类保健品。

益生菌只是一种普通的保健产品，大家不要把益生菌的效果神化了。益生菌既不是治病良药也不是救命的产品，在食用之前最好问一下医生，根据医嘱适量服用即可。

双歧杆菌三种人不能吃

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