低血压最怕三种水果，西瓜/柚子/山楂(越吃血压越低影响健康)

低血压是指血压持续低于正常水平，常见症状包括头晕、乏力、心悸等。低血压主要是由于失血过多，体质弱或是突然站立引起的，平时通过饮食调整是可以有一定改善作用的。告诉大家低血压最怕三种水果，分别是西瓜、柚子、山楂，越吃血压越低。

低血压最怕三种水果

1、西瓜

虽然西瓜的营养价值很高，还有很好的利尿作用，高血压患者食用后有一定的降血压效果。但是西瓜并不适合低血压的朋友食用，食用后会促进钠离子的排出，导致患者血压进一步降低，影响大家身体健康。

2、柚子

柚子是一种非常美味的水果，但是并不适合低血压的患者食用。柚子中含有丰富的抗氧化物质，具有降血压的作用。低血压患者食用后会引起血压过低，引起头晕、心悸，甚至是昏迷，严重损害身体。

3、山楂

山楂是一种很常见的水果，食用后有活血化瘀、软化血管的作用，具有很好的降压效果，还可以预防多种心血管疾病。但是低血压患者食用后很容易加重病情，不建议大家吃山楂。

低血压怎么调理

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1、补充水分。脱水也是会导致血压降低的，身体缺水会引起内循环血量下降，容易产生低血压。所以平时要注意补水，尤其是炎热的夏天，可以喝一些电解质水，有利于改善症状。

2、补充营养。日常饮食要注意补充蛋白和维生素，多吃苹果、香蕉、菠菜和牛奶等食物，可以改善症状。

3、多锻炼。平时多锻炼可以提高免疫力和抵抗力，有利于身体恢复健康，大家可以选择跑步、打羽毛球、游泳这种强度较低的运动。

低血压的患者在平时选择水果的时候，要注意尽量选择一些帮助稳定血压的水鬼，像苹果、梨子、葡萄等。还要注意饮食均衡，饮食也是保持健康的重要因素之一，注意补充营养。