鼻子堵塞10秒解决，一个动作马上让鼻子通气(按迎香穴/捏鼻）

鼻子堵住令人非常的痛苦，也有一些小方法能够快速缓解，鼻子堵塞10秒解决，按摩面部的迎香穴，亦或者是捏鼻孔，还可以热敷鼻子，都可以有效缓解，可以试试这些方法，只需一个动作马上让鼻子通气。

鼻子堵塞10秒解决

1、按摩迎香穴

迎香穴是鼻子通气的神穴，对于鼻炎、鼻塞流鼻涕的情况非常有帮助，专治鼻塞、单纯性鼻炎，位于鼻翼两侧，可结合图片找到这个位置，大家试着轻轻按揉迎香穴大概50下左右，不过事先最好将双手摩擦生热，一定要注意掌控力度，别太用力。

2、捏鼻孔

拇指食指捏着鼻孔，一捏一放，每分钟放40次，帮助缓解鼻塞，也可以深吸一大口气，再捏住鼻子，头后仰，憋气，之后还原头部位置，松手呼气即可。也可以用食指拇指沿着鼻根上下进行按摩，由鼻根向鼻翼两侧一直往下按揉，直到两侧的鼻唇沟中，动作应该缓慢，有力均匀。

3、拉伸筋膜

将自己的双手放在背后，将手指交叉，然后抬起来，同时我们的双肩要打开，挺胸，然后将后面的双手尽可能地向上拉伸，大约我们坚持20秒左右即可，拉伸3组，就可以改善鼻塞，这个过程中刺激交感神经，也能缓解鼻塞。

4、热敷鼻子

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大家可以准备一盆热水，然后将毛巾放进去浸泡，将其拧干一些，直接放在我们的鼻子上，这种方法也可有效缓解鼻塞，会舒服很多，毛巾冷了，可以再重新浸泡，鼻涕就可以化开，流出了。

5、侧卧

大家若是躺在床上的时候感觉鼻塞，可以试试侧卧的方式，若是左侧鼻塞就向右侧卧，抬头，看向自己的双脚的位置，，除了这个办法之外，大家也可以在睡觉的时候适当的垫高枕头，也可以起到一定的改善效果。

鼻子堵塞10秒解决，大家就可以试试上面的方法，还可以准备一杯热水，通过煽动蒸汽，让自己的鼻子对着吸，也可以起到改善鼻塞的作用，若是严重，可能也需要用药，以上方法辅助改善。

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