嗅觉失灵恢复方法有哪些，闻咖啡/广藿香精油/风油精等5个妙招

嗅觉出现了障碍，可以试试一些方法改善，嗅觉失灵恢复方法有哪些，有很多不同的方法，可以试试闻咖啡，闻风油精，可以起到锻炼嗅觉神经的作用，还可以吃一些含有锌元素的食物，必要时医生指导下口服中药。

嗅觉失灵恢复方法

1、闻咖啡

冲杯咖啡，然后闻它的气味，或者品尝咖啡，再去闻闻香水、橙子这样重气味的东西，可能发现自己的嗅觉有所提升，毕竟咖啡豆中是含有800都种芳香成分，而这些水果中也含有芳香的成分，可以刺激我们的嗅觉。不过，这种方法适合新冠导致的嗅觉失灵。

2、闻广藿香精油

它自然是有一定的香味的，大家可以准备香薰炉或扩香器、广藿香精油，每天滴5滴进去，同时自己在一旁，按揉足三里和迎香穴，15秒的点压按揉，也可以帮助自己改善嗅觉，一天使用4次即可。

3、闻风油精

嗅觉失灵恢复方法有哪些，如果没有上面两种物品，大家也可以使用风油精，它是日常生活中的常见物品，而且也有比较大气味，大家取出一些风油精或者薄荷油，然后将其涂抹在我们的人中或者鼻翼的位置，以此刺激嗅觉。咖啡豆、薄荷油等都只是锻炼嗅觉神经的方法。

4、补充锌元素

锌元素缺乏也会导致嗅觉失灵，因此大家可以多吃这些食物，或多或少可以起到一定的作用，锌的食物有动物内脏、鸡蛋黄、海鲜、坚果等，具体来说含锌的食品有牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝、豆类等。

5、口服中药

口服中药也可以加强新陈代谢，刺激神经，至于使用何种中药，建议在医生指导下辩证的使用，可辨证使用白芷、石菖蒲、白菊花、藿香、佩兰、、防风、茯苓等中药。养生百科网 WwW.CNySBK.CoM

嗅觉失灵恢复方法有哪些，方法结合病因而有所不同，鼻炎导致的话，可能需要盐水洗鼻，感冒导致的，可能需要热敷或者使用蒸汽熏，若是吸烟导致的，建议少吸烟，如果不知道自己什么原因导致的，建议就医看看。