教你一招20秒让鼻子通气，试试水蒸气蒸熏/按迎香穴/热敷鼻子

鼻塞是很难受的，甚至会只用口来呼吸，教你一招20秒让鼻子通气，可以试试水蒸气蒸熏，也可以热敷鼻子，或者按摩迎香穴，都可以起到一定的缓解作用，严重的话，也可以需求医生的帮助，对症治疗。

教你一招20秒让鼻子通气

1、水蒸气蒸熏

直接烧一壶开水，将其倒入一些在杯子中，可以凉一会，温度使适宜的时候，将鼻子往鼻子上方凑，去感受水蒸气，起到湿润鼻腔的作用，就可以帮助通气，改善堵塞。

2、热敷鼻子

除了蒸熏的方式，也可以热敷，准备一盆热水，之后将毛巾放进去打湿，之后稍微拧干，就可以放在鼻子上了，在这个过程中可以起到加速局部的血液循环和新陈代谢的作用，促进鼻腔分泌物的排出，帮助通气。

3、按摩迎香穴

其实中医中的穴位按摩，对于疾病的改善有所帮助，比如迎香穴的按摩，就可以改善鼻塞，它是有通鼻窍、预防感冒、改善食欲等功效，对鼻炎、鼻窦炎、流鼻涕、鼻塞的改善有所帮助，就在我们的脸上，也在鼻子旁边。用中指或者拇指做环形的、和缓、均匀、有力地推转。

4、侧躺

如果是夜间不通气的话，那么会很影响睡眠的，大家可以侧躺着，若是左侧鼻子不通气的话，则是可以右侧躺，并且抬头看脚尖，保持20到30秒的时间，多重复几次，适合一侧堵塞的情况。养生百科网 wwW.cnySbK.Com

5、热敷大椎穴

大椎穴位于第七颈椎棘突下凹陷处，也就是我们的背部，这个穴位有清热解表、消肿止痛、通经活络、升阳举陷的作用，若是热敷这里， 也能起到改善鼻塞的作用，注意时间不宜过长，且热敷期间不要吃辛辣刺激性食物，会影响效果。

6、喝生姜红糖水

可以喝一些食疗的饮品，改善鼻子不通气的情况，如生姜红糖水，不仅能改善鼻塞，还能暖胃，将生姜水烧开之后，加入红糖搅拌均匀，趁热服用即可。

7、泡脚

也可以去泡个热水脚，可以什么都不用加，不要乱在其中加草药，草药的使用，最好要结合体质，泡脚的时间在20到30分钟之内，不要太久，洗完之后要及时擦干，避免着凉。

教你一招20秒让鼻子通气，大家可以结合情况使用上面的方法，除了鼻塞之外，若是流鼻涕，也是需要及时缓解的，可以试试下面的方法。

姜片治疗流鼻涕小偏方

大家可以煮姜水，生姜味辛、性微温，具有解表散寒的作用，对风寒感冒有一定的辅助改善作用，将生姜切成片放在锅中煮开，之后小火煮10到15分钟，接着倒入杯子中，温度适宜....【查看详情】