来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2024-01-16 11:18作者：ZQIAN手机阅读>>
睡觉时身体突然抖一下的原因有哪些？压力过大比较疲劳、睡眠质量差、疾病等原因都会导致人们在睡觉的时候身体会抖动一下，如果只是在睡觉的时候身体抖动一下，没有出现其他症状，那么就不需要过多担心，但如果身体还出现了其他症状，就要警惕是不是有疾病引起的。
1、压力过大比较疲劳
很多人在睡觉的时候会突然抖动一下，这很有可能是因为个人压力过大，脑部神经非常紧张，或者是过度运动，感觉非常疲劳，导致在睡觉的时候，肌肉会出现不自觉的收缩，如果是这些原因导致的睡觉身体会突然抖动一下，那么不用担心，在放松过后就不会出现这些症状了。
2、睡眠质量差养生百科网 wwW.CnySbK.COM
很多人睡眠质量非常差劲，不仅入睡困难，在睡着之后还会多梦，晚上经常醒来，像这种睡眠质量差的人，在即将入睡的时候，身体也会不自觉的抖动一下，如果是这种情况，那么平时尽量作息规律，让自己的睡眠时间也处于规律的状态，平时多运动，多吃一些蔬菜水果，可以的话在睡觉之前泡一下脚。
3、疾病
如果身体在睡觉的时候，会抖动一下，有些人也要注意是不是因为疾病原因所导致的，很多人不知道，一些疾病也会导致身体出现这些症状，例如糖尿病、低血糖、颈椎病、癫痫等疾病，另外身体缺钙也会导致睡觉的时候身体会抖动一下，一般中老年人会因为缺钙而出现这种症状。
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