来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2019-12-13 17:55作者：手机阅读>>
关键词：生命质量下降 消化不良 老年人、养生堂视频、养生堂2019视频
专家：
随着年龄的增大，对于很多老年人来说，生命质量在不断下降，生命质量越低，离死亡就越近，在生活水平不断提高的今天，我们关注的生命的重点就不再是“活得长”，而是怎样“活得好”了，到底你的生命质量如何呢？今天我们要说的正是一种会悄悄夺走你生命质量的疾病，而且老年人的发病率24.5%，生命质量的降低严重的会影响生命长度，这种疾病究竟是什么呢？
在许主任的门诊我们见到了一位患者，常年腹胀、一吃东西就饱，消化不良几十年，开始没注意一犯病，就是自己买药吃，严重的时候呕吐、吃不下饭,严重时一年瘦了将近10斤,看起来像消化不良症状每个人或多或少都出现过,为何会夺走我们的生命质量呢?
原来这种夺走生命质量的消化不良是功能性消化不良,发作症状有以下特点: 1、上腹部疼痛或烧灼感 2、上腹早饱感或餐后饱胀 3、食欲缺乏、哽气 4、恶心或呕吐等症状 5、症状持续3个月上 6、 消化道内镜、生化检查等均未见异常。
功能性消化不良长期得不到控制会影响身体的营养吸收,破坏人体免疫力,老年人免疫力一但下降,各种疾病随之而来,生命质量也会迅速下降,如果出现了这种症状,该怎么办呢?
如何增强胃动力呢？针对消化不良的人群来说，首要任务是休息肠胃，使之恢复工作能力。李主任推荐了一种金粉，虽然是粗粮，但有很好的养胃功效，有助于恢复肠胃功能，而且做法极易消化。到底什么做法能使粗粮细做，而且保证营养均衡呢？接下来就走进《养生厨房》去了解一下吧！
食材：鸡蛋、小米面、芹菜、胡萝卜
专家： 李缨 宣武医院营养科主任 夏天 中国烹饪大师
步骤1:小米面中放入一个蛋清，加入适量水搅拌均匀； 步骤2:把芹菜叶和胡萝卜丝分别蘸取小米面糊，下锅汆熟，注意下锅后调小火慢慢养熟即可； 步骤3:起锅热油煎葱，煎成金色后放入一勺生抽、几滴香油和三勺米醋即可调成葱香醋卤，浇在蘸片子上，即成。养生百科网 wWw.CnysbK.CoM
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