失眠偏方一夜见效，更年期用橘子仁/老人用酸枣仁煮粥(6种方法)

失眠这种情况并不少见，不管是年轻人还是老人，都会有失眠的发生，而民间也有一些偏方改善，民间失眠偏方一夜见效，对于更年期的失眠，可以用橘子仁，心血亏虚的老人失眠，用车酸枣仁煮粥，也可以吃猪心。

失眠偏方一夜见效

1、橘子仁

年纪大了，心情烦躁，晚上睡觉也睡不好，而对于更年期的失眠，可以用橘子仁，将其炒制后，将其研磨成粉末，用6克的橘子仁粉末，和黄酒一起煎煮后，空腹食用，一天吃2次即可。

2、酸枣仁粥

酸枣仁是治疗失眠的常用中药材，味甘、酸，性平，归肝、胆、心经，能安养心神、收敛汗液、补益肝脏，可以将其炒熟，水研然后取汁，放在米里面煮粥，大家空腹的时候就可以吃。适合心血亏虚，心烦，夜不得眠的失眠情况，尤其是适合老年人。

3、猪心蒸当归

在猪心中装入 党参、当归各适量，然后蒸熟后，去药喝汤，这种食疗方式也可以改善失眠，也可以直接炖汤加入调味品，适合自汗、失眠、心悸、气短、乏力等表现的气血亏虚老人。猪心本身具有补益、安神、养心的作用，而加入一些药材，效果更好，若是用其他食材也可以，炖莲子、百合、红枣、芡实、灵芝等食材可辅助治疗失眠。

4、闻柏树叶

除了上面的方式之外，大家还可以闻柏树叶，只需要将其清洗干净，晾干后，放进大家的枕头中，睡觉的时候，就可以闻到它独特的芳香，更有助于促进睡眠，而且它的气味有着清热解毒、燥湿杀虫的作用，对于健康也有益处。

5、南北朝向睡觉

这是一种最简单的方式改善失眠，一般认为头朝南或者朝北对睡眠更好，因此大家可以改变床的朝向，可以让自己更容易进入失睡眠，毕竟这是顺着地磁的南北方向，地球是大磁场，磁力线贯穿南北，这样睡，会减少地球磁场干扰，会让气血流通，大家也可以变换舒适的姿势来睡觉。

6、揉捻耳垂

大家还可以对身体的部位进行按摩，达到改善失眠的目的，可以捏住自己耳垂的位置，用拇指和食指进行捻揉，让其产生酸胀感和疼痛，2只耳朵可以一起按摩，大约2分钟即可。

很多失眠偏方一夜见效，在民间是有非常多的方法来改善失眠，可以从饮食上调理，也可以做一些按摩，闻一些果皮的香味改善，如果失眠十分严重，必要时就医寻求帮助。

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