一味药三天祛30年湿气，陈皮/茯苓/薏苡仁(7味药祛湿效果太好了)

一味药三天祛30年湿气，去湿气的药物有陈皮、茯苓、薏苡仁、苍术、泽泻、芡实、赤小豆等，效果都很不错。中医认为吃肉、环境潮湿等会导致体内湿气重，湿气过重就会让人觉得困倦、没有食欲。不过湿气重，可以用药材进行调节。

一味药三天祛30年湿气

1、陈皮。陈皮可以去湿气，具有强健脾胃、化痰的功效。湿气重喝陈皮水，可以去除脾胃气滞导致的湿气积聚，同时能够治疗各种痰症。当然怎么食用还是要听从医生指导，不要盲目用药。

2、茯苓。茯苓可以改善睡眠质量，对于脾胃虚弱、食欲不振、失眠多梦有很好的改善作用。还可以搭配白术、山药、党参等，保护肝脏，减少肠胃不适。

3、薏苡仁。薏苡仁具有很丰富的营养物质，可以利水消肿、健脾祛湿。薏苡仁通常被用来煲汤或是泡水喝，能够很好的去湿气，治疗多种疾病。

4、苍术。苍术一般用于治疗寒湿，祛湿作用强，能够治疗湿气严重导致的痹症、湿疮、湿疹等。苍术中还含有大量的维生素A，对于夜盲症和眼睛模糊都很有疗效。

5、泽泻。泽泻是一种很常见的中药，出现湿气后，医生一般会指导使用泽泻，可以利水渗湿、泻热等功效。但是自己不可以盲目使用药物，一定要检查后遵医嘱使用。

6、芡实。芡实既是中药也是食物，有健脾祛湿的效果，可以改善体内湿气严重现象。如果要改善湿气，可以在医生指导下长期服用。养生百科网 WWW.cnYsbK.Com

7、赤小豆。赤小豆也有改善湿气的效果，能够健脾祛湿，治疗水肿、淋病等。但是部分人可能对赤小豆过敏，所以要严格在医生指导下食用。

怎么判断湿气正在排出

当湿气排出后，脾胃功能逐渐恢复，腹胀、食欲不振等症状也可以逐渐改善，还有四肢无力的症状也可以得到缓解。如果在调理过程中，这些症状都有所缓解，说明体内的湿气正在往外排。

其实并没有一味药三天祛30年湿气，只是这几种药材的去湿效果都是比较好的。这些都是药材，所以要食用的话，需要经过医生检查后，由医生开药、治疗。除了药物治疗，湿气重的人还要多运动，越懒越要运动，多锻炼也可以帮助我们排出体内湿气。