来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-07-03 15:45作者：CQQ手机阅读>>
女人天天吃枸杞后悔来不及，每天吃枸杞，很容易造成失眠、上火、肠胃负担。枸杞是一种很常见的中药材，也是大家最喜欢拿来泡水煮汤的养生食材，具有补血益气，保护眼睛的好处。但是枸杞并不适合每天吃，天天吃枸杞也容易引起很多健康问题。
1、失眠
过量摄入枸杞不仅不会发挥枸杞的效果，还会影响人体心脏和大脑的正常功能。尤其是睡前食用枸杞，会使大脑处于兴奋状态，使人难以入睡，导致睡眠质量下降。长期如此还会影响面容，加速衰老。
2、上火
枸杞性质温和，泡水并不容易上火。但是如果长期大量直接食用，很容易导致上火，还会让人产生焦虑的情绪。女性朋友食用枸杞一定要注意适量，如果不适症状严重，要立即前往医院就诊。
3、肠胃负担
如果肠胃比较虚弱的女性朋友，最好不要直接食用枸杞。长期食用枸杞容易给肠胃造成负担，引起消化不良、腹泻腹痛等症状，危害身体健康。
1、生吃的话需要注意适量，不能吃太多。2、可以用枸杞泡酒，但是不适合在夏天喝，很容易上火。3、可以用枸杞熬粥，能够益精明目，还价头晕目眩。4、炖汤的时候也可以放点枸杞，可以温补肝肾，助阳益气。养生百科网 WwW.cnySBk.coM
枸杞的好处很多，但是食用的时候，女性朋友们也要注意适量。枸杞最好用来泡水，可以一天泡一杯，但是泡水的枸杞不宜一次放太多，容易引起上火。
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