怎么预防热射病，通风/适当休息/补水(症状及急救方法)

无汗、高热超40℃、神志模糊，都是热射病的典型三种表现，因此发现昏迷、体温持续升高，甚至超过40℃，肌肉痉挛、恶心、意识模糊、精神错乱，胡言乱语等都是要及时就医的，而预防也是非常的关键，注意怎么预防热射病！

预防热射病的方法

1、通风

避免高温（高湿）及不通风的环境，是非常有必要的，若是在室内的话，注意通风，可以使用降温设备，如风扇等。

2、适当的休息

户外工作者应避免在高温天气下长时间工作，必要时准备防暑降温药品，避开气温高的时候外出，工作一段时间后适当的休息一下。

3、发现先兆中暑及时治疗

它可以是先兆中暑发展过来的，因此要发现先兆中暑要及时缓解，若是出现头晕、头痛、冷汗、食欲不振、腹泻，警惕先找中暑，可以去通风、阴凉的环境，充分补水和休息，，及时降温、补水可缓解，无致命风险。

4、穿宽松浅色的衣服

怎么预防热射病，在外出的时候，最好是穿宽松浅色的衣服，不要去吸热，避免导致体感温度升高，注意衣服的透气性。

5、注意遮阳

可以戴帽子、打伞等预防大太阳。

6、多补充水分

这也是至关重要的，避免身体处于缺水状态，也可以多吃一些蔬菜水果，也可以准备防暑饮料。养生百科网 wWw.cNYsBk.CoM

7、充足的睡眠

充足的睡眠，有助于身体各个系统的放松，也不至于让免疫力下降，不好投入与病菌的战斗。

症状表现及好发人群

症状表现：体温升高、谵妄、嗜睡、昏迷、意识模糊、头痛、恶心、皮肤发红、皮温升高、 呼吸急促、恶心、心率加快、肌肉痉挛、无力。

好发人群：暴露于高温环境下的，婴幼儿、老年人等体质较弱人群要小心，高强度活动下机体产热与散热失衡导致的，军人、工人以及运动员等。

热射病急救方法

热射病急救关键是补水降温。降温的同时，也要拨打急救电话！

1、应该将昏迷人员迅速转移至阴凉通风位置休息

2、迅速给患者降温：冷水降温，脱去多余衣物散热，风扇降温，湿毛巾、冰袋外敷颈部、腋下、腹股沟等位置，总之，迅速降温。

3、补水：在患者清醒的情况下，适当的补水，若是肌肉不自主的抽搐，要尤其注意不要让其伤害到自己，发生呕吐要注意翻转患者的身体。

预防热射病是非常有必要的，它是属于中暑的一种，而且是可以致命的中暑，非常危险，一定要注意其症状和表现，并且及时发现就医治疗。

热射病和中暑的区别

中暑包含：先兆中暑、轻症中暑，以及重症中暑，多发生于夏季。这是西医中的中暑。热射病则是中暑中最严重的一种，属于重症中暑.....【查看详情】