来源：养生百科网(www.cnysbk.com)时间：2023-07-25 09:22作者：LIU手机阅读>>
失眠已经成为了现代人的一种常见问题，必要时可以通过药物调理，失眠只需三味中药，酸枣仁、茯苓以及生姜，都可以对失眠起到一定的调理作用，但是不要乱用，它们也常和一些中药配伍使用，避免造成不良后果，药不对症。
1、酸枣仁
酸枣仁是中药材，味甘、酸，性平，归肝、胆、心经，能安养心神、收敛汗液、补益肝脏，酸枣仁煎汤服用，对于失眠多梦的治疗是可以起到一定的作用的，炒熟后研成粉末取10克用开水冲服，一般用的都是炒过的酸枣仁，也常和其他药材配伍，如酸枣仁20克，人参12克，茯苓30克，可用于虚烦不眠，主要用于用于体虚自汗、盗汗。
2、茯苓
失眠只需三味中药，茯苓是一种常用的中药，茯苓味甘，有着利水渗湿、宁心安神的功效，通常配伍当归、黄芪、酸枣仁、远志等药材来泡水服用，可以一定程度改善便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠，而用茯苓、半夏、薏米、炒枣仁等四味药煎煮十五分钟，也能调节失眠。
3、生姜养生百科网 www.Cnysbk.COm
生姜是中药药材，有解表散寒、温中止呕、温肺止咳之功效，常用于风寒感冒，脾胃寒症，而生姜治疗失眠也很有效果，大家将生姜切碎后用纱布包住，放在床头，闻其气味有助于睡眠，亦可以将生姜切片用来热水泡脚，20分钟左右的时间即可缓解疲劳，促进睡眠。
中医治疗需要经过辨证论治，不同的药材是有不同的功效，侧重点也是有所不同的，因此，大家不要自己随意配伍中药进行泡水服用，避免造成不良的后果。
维生素B1对我们的身体来说非常重要，能够维持正常糖代谢和神经传导功能。如果身体缺失这一元素，神经系统会出现疲劳、记忆力衰退、失眠等相关症状.....【查看详情】
菠菜相信大家都不陌生，菠菜含有许多人体所需的微量元素，铁，蛋白质等。菠菜对缺铁性贫血有良好的治疗作用。菠菜的食用方式多种多样.....【查看详情】
在日常生活中，还是有很多朋友选择喝中药调理身体。中药比较适合治疗一下慢性疾病，各种疑难杂症以及妇科疾病，但是大家喝药的时候也饿要注意一些禁忌。 给大家介绍喝中药忌口...
2023-08-17 11:52阅读全文 >>
失眠的人可以服用三七，但是一定要注意正确的食用方法，失眠的人怎样吃三七，宜熟吃，打成粉末，可以温水送服，也可以，在医生指导下使用药材搭配，亦可以炖汤来吃，总之最好...
2023-08-16 10:07阅读全文 >>
湿气重会有大便黏腻、舌苔厚重、精神疲乏、头疼、容易困倦等症状表现，因此注意调理身体，去除湿气很有必要，注意保持室内通风，尽量不要长时间待在潮湿的环境，而饮食调理，...
2023-07-25 11:24阅读全文 >>
喝过中药的可能都听到过一个建议，那就是中药过了七点就不要喝了。那么中药为啥过了7点不能喝呢，其实并没有什么明确的规定说明中药过七点了就不能喝，只是喝的太晚会影响中药...
2023-07-11 11:51阅读全文 >>
牛肉是生活中常见的一种食物，含有丰富的蛋白质，能补充营养，也能去起到暖胃的作用，在冬天吃很滋补，在夏天吃可以增进食欲，可是为什么中医不提倡吃牛肉，它和清热解毒类中...
2023-07-07 18:05阅读全文 >>
中医药文化日益强大，其中就含有很多经典名方，张仲景十大名方归脾汤就在其中，可以益气补血、健脾养心，主要用来调补气血，但是注意本方原载于严用和的《济生方》，但无当归...
2023-07-07 10:10阅读全文 >>
由于人体经络的畅通程度不同，在吃了中药之后，也可能会因为体内的病气受到元气的冲击，也会产生一些排病反应，注意中药排病反应四个阶段，如果身体感觉症状加重，其实可能是...
2023-06-30 11:58阅读全文 >>
医生开的降压药大多都是西药，但是中医文化也很深远，其中的一些药材也能辅助降压，很多人都不知道，而降血压中药第一名当属黄岑，黄芩水、醇提取物及煎剂都有一定降压、利尿...
2023-06-26 16:34阅读全文 >>
鸽子的营养丰富，有着很好的滋补作用，富含富含蛋白质、氨基酸，好处也是非常多，可以补充营养，也可以补肾益气、促进伤口愈合，但是中医为什么忌吃鸽子，食积胃热的人、上火...
2023-06-25 18:06阅读全文 >>
红茶、绿茶、青茶、黄茶、黑茶、白茶是中国六大茶类，其中红茶是全发酵茶、绿茶和青茶属于未发酵茶、黄茶、白茶属于轻发酵、而黑茶属于唯一的后发酵茶，云南普洱茶、六堡茶、...
2023-06-19 14:18阅读全文 >>
中医养生排行
